Wednesday, 26 July 2017

10 Makanan Penguat Kandungan Agar Tidak Keguguran

Keguguran merupakan masalah besar yang akan membuat setiap ibu hamil mengalami hal yang sangat menyedihkan. Bagi wanita yang mendapat keguguran akan menjadi pengalaman buruk yang diingat seumur hidup.
Keguguran akan menyebabkan gangguan kesehatan ibu hamil secara fisik bahkan sampai rusaknya sistem reproduksi, keguguran akan memberikan dampak negatif luar biasa kepada setiap bumil.

Depresi yang dialami wanita gugur kandungannya bisa saja menjadi trauma dan akan butuh waktu yang panjang untuk menyembuhkannya.

BACA JUGA: 10 Rekomendasi Merk Bedak yang Baik untuk Kulit Berjerawat

Nah, pada kesempatan kali ini Adajerawat.com akan mengulas tentang 10 Makanan Penguat Kandungan Agar Tidak Keguguran. Yuk simak ulasannya di bawah ini.

Berikut 10 Makanan Penguat Kandungan Agar Tidak Keguguran

1. Kacang Kedelai

Kacang kedelai adalah salah satu jenis makanan penguat kandungan yang efektif. Kacang kedelai rendah lemak namun di dalamnya memiliki kandungan protein yang tinggi.
Selain kandungan proteinnya yang tinggi, kacang kedelai memiliki zat isoflavon, asam phytic dan zat saponin yang bermanfaat bagi tubuh. Kacang kedelai tidak hanya menguatkan kandungan namun juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya penyakit kanker, jantung dan pengeroposan tulang.

Untuk menguatkan kandungan ibu hamil bisa mengkonsumsi kacang kedelai yang telah direbus atau bisa juga meminum susu kedelai. Rutinlah mengkonsumsi hasil olahan kedelai agar kandungan ibu hamil semakin kuat dan tidak terganggu.

2. Yogurt

Olahan susu sapi yang satu ini, memang sudah tidak asing lagi di telinga kita. Selain bermanfaat untuk sistem pencernaan, yogurt bisa dijadikan sebagai salah satu makanan penguat kandungan.
Manfaat yogurt untuk ibu hamil mengandung kalsium dan protein untuk mengoptimalkan perkembangan janin di dalam kandungan. Selain kandungan lebih kuat, ibu hamil juga bisa terhindar dari sembelit dan juga osteoporosis.

3. Udang

Salah satu makanan laut yang bermanfaat untuk menguatkan kandungan adalah udang. Udang memiliki kandungan protein yang tinggi, di dalam 100 gram udang terdapat 20 gram protein dengan tingkat tinggi.
Mengkonsumsi 100 gram setiap hari bisa mencukupi kebutuhan protein dalam tubuh ibu hamil sebanyak 40 persen. Untuk menguatkan kandungan, ibu hamil bisa mengkonsumsi udang sedikitnya 100 gram sehari.

4. Susu Murni

Susu memiliki kandungan protein yang tinggi. Selain tinggi protein, susu juga kaya akan kalsium, sehingga bisa berguna sebagai makanan penguat kandungan.
Disarankan bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi susu murni yang telah dipasteurisasi dan disterilkan, Sehingga kandungan bakteri dalam susu tersebut bisa dimatikan dan aman jika dikonsumsi.

Selain itu, susu merupakan bahan utama pembuatan yoghurt, Meskipun kandungan protein уаng terkandung dі dalam susu murni jauh lebih sedikit јіkа dі bandingkan dеngаn yoghurt.

Nаmun asam amino уаng dі butuhkan оlеh tubuh ibu hamil terkandung dі dalam susu murni. Jadi tіdаk ada salahnya јіkа kamu mengkonsumsi susu murni karena memang dapat membantu menguatkan kandungan ibu hamil.

5. Telur

Berbagai macam jenis telur cocok dijadikan sebagai makanan penguat kandungan lemah. Hal itu dikarenakan di dalam telur banyak terdapat gizi ibu hamil, terutama kandungan omega-3 dan protein yang berfungsi untuk menguatkan kandungan.

Jenis telur yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil adalah telur bebek, telur angsa, telur ayam negeri, telur ayam kampung dan berbagai macam telur lainnya. Kandungan protein tertinggi ada pada telur bebek, hal itu bisa ditandai dengan warna kuning telurnya.
Warna kuning telur pada telur bebek lebih pekat dibandingkan dengan telur yang lainnya. Hal itu dikarenakan protein dan kandungan omega-3 nya lebih tinggi. Untuk telur ayam, 1 butir telur ayam terdapat kandungan protein sebesar 7 gram, kandungan lainnya berupa lemak jenuh sekitar 2 gram.
Untuk menguatkan kandungan bisa menggunakan cara di bawah ini:
  • Rebus telur ( disarankan untuk telur bebek ) sampai matang, jangan dalam kondisi setengah matang. Ibu hamil tidak boleh memakan makanan yang mentah atau tidak matang.
  • Biarkan sampai cangkang telur retak dan telur mengambang di atas air.
  • Konsumsi sehari tiga kali.
  • Kandungan protein dan omega-3 nya bisa menguatkan kandungan ibu hamil.


6. Brokoli

Brokoli bentuknya sama dengan bunga kol, yang berbeda hanyalah warnanya. Brokoli adalah sayuran sehat yang sudah tidak diragukan lagi khasiatnya. Untuk kesehatan dan juga untuk kecerdasan. Brokoli kaya akan kalsium, folat dan juga vitamin C.
Mengkonsumsi brokoli sebanyak 100 gram setiap harinya sangat dianjurkan untuk ibu hamil yang memiliki kandungan bermasalah. Selain menguatkan kandungan, brokoli juga bisa untuk melawan radikal bebas. Manfaat zat besi yang ada pada brokoli juga bisa mencegah anemia bagi ibu hamil.

7. Kecambah

Kecambah banyak dikenal sebagai makanan agar cepat hamil, digunakan untuk menyuburkan pria dan juga meningkatkan kualitas sperma pria. Ternyata ibu hamil pun boleh mengkonsumsi kecambah, karena terbukti dapat membantu sebagai makanan penguat kandungan alami.
Caranya mengkonsumsinya cukup mudah kita hanya perlu merebus kecambah hingga matang, dan kita bisa makan kecambah dengan di dampingi makanan lainnya, atau di olah sebagai masakan tersendiri.

8. Ikan Segar

Ikan segar baik itu ikan air tawar maupun ikan air laut sama sama memiliki kandungan protein уаng cukup tinggi, ѕеlаіn іtu ikan segar јugа memiliki kandungan omega 3 уаng mеmаng ѕаngаt baik untuk kesehatan kamu јugа janin уаng ada dі dalam kandungan.
Disarankan ibu hamil untuk memperbanyak konsumsi ikan ikanan baik itu ikan air tawar maupun ikan air asin untuk memberi nutrisi yang lengkap untuk janin.

9. Buah-Buahan

Dі awal kehamilan, ѕаngаt penting јіkа ibu hamil menerima asupan buah-buahan. Dimana hаmріr ѕеmuа buah-buahankaya аkаn vitamin C dan bioflavonoid dараt membantu menghambat pertumbuhan fibroid rahim.
Buah-buahan јugа dараt menormalkan kadar estrogen. Jadi pastikan, kamu јugа makan buah-buahan beragam dalam jumlah cukup. Bioflavonoid dalam buah bermanfaat mencegah kanker ovarium dan membantu menjaga kesehatan sistem reproduksi kamu.

10. Ubi Jalar

Riset membuktikan bahwa ubi jalar juga dapat digunakan sebagai salah satu makanan penguat kandungan yang lemah. Ubi jalar banyak mengandung beta karoten, yaitu sebuah kandungan zat yang dapat diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh.
Tidak hanya itu ubi jalar juga memiliki kandungan lain seperti asam folat, serat dan juga mengandung vitamin C. Kandungan-kandungan tersebut bermanfaat untuk kesehatan ibu hamil dan juga menguatkan kandungan ibu hamil.

Nah, itulah ulasan tentang 10 Makanan Penguat Kandungan Agar Tidak Keguguran. Apabila penjelasan di atas ada yang kurang jelas, atau kamu ingin memberikan kami rekomendasi selanjutnya harus membuat artikel apa, silahkan comment di bawah ya gais. Semoga bermanfaat...

BACA JUGA:
Read more

Tuesday, 25 July 2017

10 Cara Alami Agar Kamu Cepat Hamil! Yuk Coba

Memiliki anak telah menjadi tujuan semua pasangan yang baru menikah. Namun terkadang usaha untuk memiliki anak memang tidak mudah dilakukan. Beberapa pasangan bahkan menunggu selama bertahun-tahun untuk memiliki anak.
Pada dasarnya syarat untuk memiliki anak harus dipenuhi agar istri bisa cepat hamil. Diantaranya adalah kesehatan reproduksi yang sama-sama sehat baik untuk suami atau istri.

Jika ada masalah di salah satu pihak maka harus segera diatasi. Setelah semua masalah ini diatasi maka dibutuhkan beberapa cara agar cepat hamil.

BACA JUGA: 7 Dampak Buruk Minum Air Es Bagi Kesehatan!

Nah, pada kesempatan kali ini Adajerawat.com akan mengulas tentang 10 Cara Alami Agar Kamu Cepat Hamil! Yuk simak ulasannya di bawah ini.

Berikut 10 Cara Alami Agar Kamu Cepat Hamil!

1. Berhubungan Intim Mendekati Saat Masa Subur

Kemudian langkah lain yang bisa kamu coba adalah berhubungan intim saat masuk masa subur. Jadi setelah kamu menemukan masa subur maka ini waktu yang tepat untuk melakukan hubungan intim.
Pasangan bisa mencoba untuk berhubungan intim beberapa hari sebelum masa subur dan saat masa subur. Cara ini bisa meningkatkan peluang kehamilan karena sel sperma bisa bertahan dalam kondisi baik setidaknya sampai 24 jam.

Untuk masalah posisi berhubungan intim memang tidak ada bukti khusus dari ahli medis, tapi berhubungan dengan cara konvensional dianggap lebih menguntungkan.

2. Hindari Rasa Khawatir saat Berhubungan Intim

Banyak pasngan yang ingin cepat hamil sehingga mereka cenderung banyak merasa khawatir. Bahkan karena rasa khawatir yang sangat tinggi akhirnya justru kegagalan. Berikut ini beberapa hal yang tidak boleh terlalu dipikirkan saat berhubungan intim.
  • Jangan pernah menggunakan bahan atau bantuan apapun saat berhubungan intim. Hindari menggunakan pelumas atau bberbagai bahan kimia lain karena ini akan menghambat kehamilan.
  • Jangan terlalu berpikir tentang orgasme saat berhubungan, karena orgasme atau tidak sama sekali tidak berpengaruh untuk kehamilan.
  • Jangan berpikir tentang pekerjaan atau apapun saat berhubungan intim sehingga suasana benar-benar santai.

3. Hindari Menggunakan Celana Ketat

Menggunakan celana ketat banyak dilakukan oleh pria dan wanita. Padahal menggunakan celana ketat bisa menghambat peluang kehamilan. Jika kamu ingin melakukan cara cepat hamil maka hilangkan kebiasaan ini.
Celana ketat menyebabkan tekanan yang lebih besar pada bagian intim atau sekitar organ reproduksi. Kemudian celana ketat akan menghambat aliran darah yang lancar dalam tubuh sehingga bagian organ reproduksi kamu juga menjadi tidak sehat.

Selain itu celana ketat juga bisa menyebabkan masalah suhu yang penting untuk mempertahankan kesehatan sel telur dan sel sperma dan juga penyakit reproduksi. Jadi hilangkan kebiasaan menggunakan celana ketat jika kamu ingin cepat hamil.

4. Berhenti Merokok

Kemudian setiap pasangan juga harus mencoba untuk berhenti merokok dan menghindari asap rokok. Asap rokok menyebabkan masalah yang sangat besar untuk sistem reproduksi. Rokok mengandung nikotin yang bisa menyebabkan tubuh memiliki masalah kesehatan.
Laki-laki yang merokok juga bisa terkena masalah seperti ejakulasi dini atau ketidakmampuan untuk melakukan hubungan intim. Sementara rokok juga bisa merusak masa umur dan kesehatan sel telur dan sel sperma. Jadi baik suami atau istri sebaiknya menjaga tubuh agar tidak terkena asap rokok.

5. Olahraga Bersama 

Untuk mendapatkan kehamilan maka juga dibutuhkan kondisi tubuh yang bugar dan sehat. Jika kamu ingin melakukan perubahan maka mulailah dengan melakukan olahraga bersama. Kamu bisa mencoba untuk bersepeda, berjalan kaki, atau lari.
Berbagai jenis olahraga yang ringan sangat penting untuk menggerakkan semua bagian tubuh dan otot tubuh kamu. Olahraga sangat penting untuk menjaga sistem peredaran darah dalam tubuh. 

Kemudian olahraga juga bisa membantu pasangan menghilangkan stres sehingga sel telur dan sel sperma menjadi lebih sehat. Olahraga bisa membantu semua bagian reproduksi bisa bekerja dengan baik sehingga kamu bisa segera hamil.


6. Jangan Menggunakan Pil KB

Ketika kamu ingin cepat hamil maka jangan menggunakan alat KB apapun. Alat KB berfungsi untuk mengontrol peluang kehamilan sehingga kamu mungkin akan sulit untuk bisa hamil.

Bahkan jika masih tetap menggunakan alat KB maka kamu juga bisa terkena beberapa resiko seperti masalah hamil saat masih pakai alat KB.
Beberapa alat KB juga menyebabkan resiko yang berpengaruh untuk tingkat kesuburan terutama untuk wanita. Alat KB terkadang juga membatasi masa subur sehingga tidak mungkin kamu bisa hamil.

Jika kamu dan pasangan sudah siap untuk menghadapi kehamilan maka segera lepas alat KB. Kamu bisa berkonsultasi dengan dokter kandungan atau bidan yang merawat Kamu.

7. Tandai Masa Subur Kamu

Masa subur pria memang lebih bebas atau tidak terbatas seperti wanita. Sementara wanita hanya memiliki masa subur selama satu sampai dua hari saja. Masa umur sel telur yang sudah matang bahkan hanya bisa bertahan selama 12 sampai 24 jam saja.
Sehingga kehamilan sangat ditentukan oleh masa subur wanita. Perhitungan masa subur bisa dilakukan dengan melihat siklus menstruasi dan jarak menstruasi ke bulan selanjutnya. Jika kamu memiliki periode menstruasi yang teratur maka masa subur bisa ditentukan dengan mudah.

Kemudian setelah kamu mengetahui masa subur maka kamu bisa menentukan kapan harus berhubungan intim dengan pasangan. Jika kamu memiliki masa menstruasi yang tidak teratur maka lakukan konsultasi dengan dokter untuk mengetahui masa subur kamu.

8. Konsumsi Buah Kurma

Kurma terkenal sebagai buah yang kaya dengan mineral seperti seng dan tembaga. Buah kurma bisa dikonsumsi oleh laki-laki atau perempuan karena bisa memberikan efek menguntungkan untuk sistem reproduksi.
Kurma juga bisa membantu wanita dan perempuan mendapatkan libido sehingga sejak awal masa ovulasi bisa dikonsumsi secara rutin. Meskipun banyak pernyataan yang mengatakan jika jenis kurma muda yang bisa meningkatkan peluang kehamilan, namun pada dasarnya semua kurma bisa dikonsumsi dengan baik.

9. Mengkonsumsi Ikan Salmon

Ikan salmon adalah jenis ikan yang mengandung asam lemak omega 3. Jenis asam lemak omega 3 sangat baik untuk membantu peluang kehamilan meningkat. Ikan salmon bisa membantu mengatur hormon khusus yang bekerja untuk sistem reproduksi.
Kemudian ikan salmon juga akan meningkatkan aliran darah dari tubuh ke semua bagian reproduksi. Pasangan suami istri bisa mencoba untuk makan ikan salmon lebih rajin mendekati masa subur.

Namun hindari jenis ikan salmon yang diternakkan karena kandungan lemak jenuh yang lebih tinggi akibat pakan ikan salmon buatan.

10. Konsumsi Minyak Zaitun

Mengkonsumsi minyak zaitun juga sangat baik untuk sebuah program kehamilan. Minyak zaitun bisa membantu tubuh mengendalikan kadar gula darah dan mengandung lemak tak jenuh tunggal.
Jenis lemak ini sangat sehat karena bisa membantu menurunkan kolesterol, mengatasi peradangan dalam tubuh dan menjaga agar umur sel telur atau sel sperma menjadi lebih panjang.

Bahkan jika dikonsumsi secara teratur oleh wanita maka bisa membantu proses pembuahan sel telur, meningkatkan jumlah sel telur dan menjaga agar tidak ada peradangan pada organ reproduksi. Minyak zaitun bisa dikonsumsi bersama dengan buah atau sayuran seperti campuran untuk salad dan roti gandum.

Nah, itulah ulasan tentang 10 Cara Alami Agar Kamu Cepat Hamil! Apabila penjelasan di atas ada yang kurang jelas, atau kamu ingin memberikan kami rekomendasi selanjutnya harus membuat artikel apa, silahkan comment di bawah ya gais. Semoga bermanfaat...

BACA JUGA:
Read more

9 Penyebab Keguguran yang Harus Diketahui Saat Hamil!

Secara medis keguguran atau disebut dengan istilah abortus merupakan hilangnya kehamilan secara spontan sebelum berusia 20 minggu. Tanda utama keguguran yaitu pendarahan dari jalan lahir, yang dapat diikuti oleh kram dan nyeri pada perut bagian bawah.
Sudah selayaknya memang ibu hamil harus menjaga kandungannya agar terhindar dari hal hal yang dapat mengganggu kehamilan, oleh karena itu ketahuilah hal hal yang dapat menjadi penyebab keguguran berikut ini agar kita dapat menghindari dan mewaspadainya.

BACA JUGA: Wajib Ketahui! 10 Efek Samping Parasetamol untuk Tubuh

Nah, pada kesempatan kali ini Adajerawat.com akan mengulas tentang 9 Penyebab Keguguran yang Harus Diketahui Saat Hamil! Yuk simak penjelasannya di bawah ini.

Berikut 9 Penyebab Keguguran yang Harus Diketahui Saat Hamil!

1. Kondisi Ibu Hamil Tidak Sehat

Cuaca yang ekstrim seperti saat ini tidak boleh disepelekan oleh kaum ibu. Sebentar panas dan sebentar hujan akan membuat ibu hamil rentan terkena penyakit. Kondisi kesehatan wanita yang sedang hamil memang seringkali naik dan juga turun.

Hal itulah yang menyebabkan kondisi kesehatan ibu hamil mudah terganggu terutama saat cuaca seperti ini. Jika kondisi ibu hamil tidak segera pulih maka kehamilannya akan rentan keguguran.
Hal yang bisa menyebabkan keguguran:
  • Ibu hamil muda mengalami demam dengan suhu tubuh yang tinggi. Janin yang dikandung ibu hamil tidak bisa bertahan dengan suhu tubuh ibu hamil yang panas.
  • Pusing juga membuat kondisi kandungan ibu hamil rentan keguguran. Hal ini disebabkan ibu hamil yang pusing tidak bisa menyeimbangkan tubuhnya sehingga rentan terjatuh dan terbentur.
  • Pilek dan batuk saat hamil.
Cara Mencegah:
  • Rutin berkonsultasi ke dokter setiap bulannya.
  • Ikuti saran dokter seperti konsumsi vitamin dan obat penguat kandungan.
  • Jalani tips hidup sehat ibu hamil.
  • Jangan stress.

2. Kehamilan Yang Tidak Diketahui

Kehamilan pertama sering tidak diketahui oleh ibu hamil. Banyak ibu hamil kehamilan pertama baru akan sadar saat usia kandungannya menginjak usia tiga bulan. Jika ibu hamil tidak tahu kalau dirinya sedang hamil, ibu hamil bisa melakukan hal-hal yang bisa menyebabkan dirinya keguguran.

Ibu hamil juga tidak bisa menerapkan cara menjaga kehamilan muda agar sehat dan tidak keguguran. Penyebab ketidaktahuan ibu hamil itu adalah ibu hamil sejak awal menikah menggunakan pil KB.

Efek samping dari pil KB bisa membuat seorang ibu hamil tidak mengalami menstruasi sedangkan tanda kehamilan juga tidak menyebabkan seorang wanita menstruasi. Oleh sebab itulah ibu hamil tidak menyadari kehamilan yang terjadi padanya.
Hal yang bisa menyebabkan ibu hamil keguguran adalah hal-hal di bawah ini:
  • Terlalu banyak naik motor. Wanita yang menunda kehamilan bisa dikarenakan sibuk dengan kariernya. Banyak wanita yang suka pergi ke kantor menggunakan motor. Saat dirinya tidak sadar jika hamil, dia akan tetap bepergian menggunakan motor. Di jalan banyak sekali jalan dengan kondisi berlubang sehingga ibu hamil akan rentan jatuh dan kandungannya mengalami kontraksi dan terguncang.
  • Mengangkat beban berat. Hal inilah yang menyebabkan keguguran pada ibu hamil dikarenakan otot rahim akan menegang/kejang saat mengangkat beban berat. Ibu hamil yang tidak sadar jika sedang hamil akan melakukan aktivitas fisik seperti biasanya. Hal yang sering dilakukan oleh ibu hamil adalah mengangkat ember cucian basah yang banyak, menimba air dan masih banyak lagi lainnya.
  • Wanita suka sekali menjaga penampilan dan kebugaran tubuhnya. Tidak jarang banyak wanita yang pergi ke gym untuk membentuk tubuhnya. Wanita yang tidak sadar kalau dirinya hamil saat di gym bisa melakukan olahraga berat.
  • Berlari dan melompat. Saat berlari perut dan rahim ikut tergerak. Semakin kencang berlari maka rahim juga akan semakin cepat bergerak. Hal itu sangat membahayakan embrio. Melompat akan membuat ibu hamil rentan terpeleset dan jatuh.
Tips:
  • Test secara dini ketika sudah terlambat datang bulan.

3. Menderita Penyakit Tertentu

Penyakit tertentu juga akan membuat ibu hamil rentan terkena keguguran. Sebaiknya sebelum merencanakan pernikahan atau kehamilan wanita memeriksakan dirinya ke dokter.

Apakah kondisi rahimnya bagus, sel telurnya bagus dan tentunya apakah wanita tersebut memiliki penyakit tertentu. Banyak penyakit yang tidak terdeteksi secara kasat mata, penyakit itu berpengaruh pada rahim wanita.
Berikut ini penyakit yang bisa menyebabkan keguguran:
  • Tokso merupakan penyakit yang disebabkan oleh virus toksoplasma. Hal ini banyak yang menyebabkan ibu hamil menjadi keguguran. Bahkan jika sampai bayi tersebut dilahirkan, bayi akan mengalami kecacatan atau bahkan kematian. Ibu dengan virus ini harus menjalani terapi medis maupun terapi herbal. Dalam kondisi yang lain,
  • Rubella merupakan virus yang bisa menyebabkan kondisi janin di dalam kandungan terkena campak. Rubella disebut juga dengan campak. Bayi dengan virus ini tidak mampu bertahan di dalam kandungan. Rubella yang ada di dalam kandungan disebut dengan rubella kongenital yang bisa menyebabkan keguguran dan penyebab janin cacat. Misalnya saja bayi mengalami masalah pendengaran, penglihatan, jantung dan komplikasi lainnya. Rubella kongenital tidak bisa diobati.
Tips:
  • Obati keluhan penyakit anda di dokter spesialis dengan memberitahukan kondisi kandungan kamu.

4. Infeksi

Wanita yang memiliki infeksi HPV atau infeksi jamur akan rentan terkena keguguran. Infeksi HV bisa menyerang kandungan sehingga menyebabkan keguguran atau lahir prematur. Sedangkan infeksi jamur yang menempel pada lapisan rahim bisa masuk dan menyerang rahim akibatnya janin akan mudah gugur.
Cara mencegahnya adalah:
  • Jangan pernah konsumsi daging mentah atau tidak matang.
  • Wajib hindari konsumsi telur setengah matang.
  • Cuci dengan bersih semua makanan / sayuran / buah yang anda konsumsi.
  • Hindari kontak dengan hewan peliharaan.


5. Jarak Kehamilan yang Dekat

Jarak kehamilan minimal adalah dua tahun dari kehamilan sebelumnya. Jika terjadi kurang dari itu janin akan mudah gugur karena kondisi rahim belum pulih benar. Untuk tidak heran dokter merekomendasikan jarak kehamilan yang masuk akal agar tidak terhindar dari berbagai masalah kehamilan.
  • Persalinan Caesar, disarankan minimal hamil lagi setelah 2 tahun.
  • Persalinan normal, disarankan minimal 1 tahun setelah melahirkan.
Tips mencegah:
  • Kamu wajib menjaga selama 1 tahun atau dua tahun pertama agar tidak hamil, dengan menggunakan alat kontrasepsi atau menjaga kehamilan secara alami atau KB.

6. Pernah Keguguran

Jika kamu adalah seorang wanita yang pernah mengalami keguguran akan rentan untuk terkena keguguran kembali. Hal ini dikarenakan kondisi fisik dan rahim kamu mendukung untuk terjadinya hal tersebut.

Jika kamu pernah mengalami riwayat ini sebaiknya menceritakan secara detil pada dokter kandungan. Dengan pemeriksaan lebih lanjut maka kamu akan diberi panduan yang benar agar terhindar dari keguguran kedua.
Saran agar kandungan kamu tidak keguguran adalah:
  • Konsumsi vitamin dan obat penguat sesuai dengan anjuran dokter.
  • Hindari stres.
  • Hindari terlalu capek.
  • Istirahat yang cukup.

7. Kondisi Rahim Yang Lemah

Rahim dengan kondisi ini sangat sulit dan biasanya sangat rewel ketika mengalami kehamilan. Hal ini dikarenakan dinding rahim tempat embrio menempel terlalu rentan dan lemah untuk bisa menopang berat embrio.

Oleh sebab itu, wanita dengan kondisi seperti ini harus mengalami bed rest atau istirahat total saat kehamilannya di bawah usia 22 minggu.
Yang tidak boleh dilakukan wanita dengan dinding rahim lemah:
  • Terlalu banyak bergerak. Hal ini sangat tidak boleh dilakukan oleh wanita dengan kondisi kandungan atau dinding rahim lemah.
  • Tidak boleh banyak berjalan. Berjalan akan membuat perut tergerak. Hal ini menyebabkan rahim dan embrio juga ikut bergerak. Jika banyak berjalan embrio akan mudah jatuh. Ibu hamil hanya boleh berjalan ketika ingin ke kamar mandi saja, selebihnya adalah berbaring.
  • Dokter kandungan akan menganjurkan untuk banyak berbaring sebelum usia kandungan lebih dari 22 bulan, makan dan minum dilakukan dengan posisi duduk di atas tempat tidur.
  • Stress berlebihan. Stress yang berlebihan akan membuat hormon ibu hamil menjadi tidak stabil sehingga rentan keguguran.
Cara Mencegah:
  • Dokter kandungan akan memberikan obat penguat kandungan sampai kandungan berumur usia 22 minggu, obat kandungan juga bisa diberikan sampai usia kandungan berusia 24 minggu.

8. Faktor Usia 

Wanita dengan usia tua sangat rentan untuk hamil dan juga melahirkan. Wanita yang rentan untuk keguguran adalah wanita yang mengandung di usia 30 tahun ke atas.

Oleh sebab itu, wanita dengan usia di atas 30 tahun sebaiknya konsultasi kehamilan kepada dokter kandungan jika ingin hamil lagi. Hal ini tidak terjadi pada wanita dengan kehamilan pertama saja namun bisa terjadi pada wanita dengan kehamilan yang ke sekian.

Tips:
  • Konsultasikan ke dokter terkait mengenai awal kehamilan anda dan terus rutin berkonsultasi setiap bulannya sesuai yang ditentukan dokter.

9. Usia di Bawah 20 Tahun

Sudah dihimbau untuk anak remaja agar tidak menikah muda begitu pula dilarang untuk berhubungan seksual di bawah usia 20 tahun.

Larangan tersebut bukan karena tanpa alasan namun memiliki alasan yang kuat. Alasannya adalah bahaya hamil di usia muda, dinding rahim belum terlalu kuat untuk menopang embrio. Selain itu rahim juga belum siap untuk menerima kehamilan.
Risiko:
  • Kelahiran prematur.
  • Bayi memiliki berat badan lahir yang kurang.
  • Terjadinya plasenta previa, plasenta menempel dengan rahim.
  • Hipertensi saat hamil.
  • Toksemia, Meningkatnya tekanan darah dan kadar protein dalam urin.
Tips:
  • Di awal kehamilan, jangan lewatkan obat penguat kandungan dari dokter.

Nah, itulah ulasan tentang 9 Penyebab Keguguran yang Harus Diketahui Saat Hamil! Apabila penjelasan di atas ada yang kurang jelas, atau kamu ingin memberikan kami rekomendasi selanjutnya harus membuat artikel apa, silahkan comment di bawah ya gais. Semoga bermanfaat...

BACA JUGA:
Read more

10 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Ibu Hamil dan Janin

Fase kehamilan adalah saat yang paling dinantikan oleh seorang wanita, karena anda akan menjadi seorang wanita sempurna setelah berhasil membawa seorang manusia ke muka bumi ini.

Apalagi jika malaikat yang kamu bawa ini adalah buah cinta dengan pasangan, dimana kehadirannya sudah dinantikan oleh banyak orang.
Kamu sebagai ibu hamil tentu akan memberikan nutrisi yang baik untuk janin, sehingga bayi bisa berkembang dengan sempurna dan nantinya bisa lahir dengan baik. Maka dari itu harus sangat selektif dalam memilih makanan, namun disarankan untuk banyak konsumsi air kelapa muda.

Mengapa demikian? Karena ada banyak manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil dan janin, sehingga air kelapa muda tidak hanya baik dikonsumsi saat belum hamil saja.

BACA JUGA: 8 Cara Memandikan Bayi Baru Lahir yang Baik dan Benar

Nah, pada kesempatan kali ini Adajerawat.com akan mengulas tentang 10 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Ibu Hamil dan Janin. Yuk simak penjelasannya di bawah ini.

Berikut 10 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Ibu Hamil dan Janin

1. Kandungan Vitamin C

Salah satu kandungan penting dari air kelapa adalah kandungan vitamin C yang tinggi. Kandungan vitamin C pada air kelapa muda ini dapat membantu mencukupi kebutuhan tubuh akan vitamin C setiap harinya, terutama bagi ibu hamil.

Buah buah untuk ibu hamil mengandung vitamin C yang berguna bagi tubuh untuk :

  • Menambah imunitas dan daya tahan tubuh.
  • Mencegah dan menangkal berbagai macam penyakit.
  • Sebagai zat antioksidan.

2. Meningkatkan Fungsi Pencernaan


Salah satu kegunaan air kelapa adalah, air kelapa dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan pada ibu hamil.

Biasanya fungsi pencernaan pada ibu hamil akan mengalami gangguan kehamilan seperti pelambatan mencerna makanan, sehingga air kelapa dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaannya.

Apabila fungsi pencernaan terjaga dan tetap fit, maka beberapa gangguan pencernaan dapat dicegah. Gangguan-gangguan pencernaan tersebut antara lain:
  • Diare.
  • Sembelit.
  • Susah buang air besar.

3. Meningkatkan HDL

Air kelapa muda terbukti memiliki khasiat yang baik dalam meningkatkan HDL atau kolesterol baik di dalam tubuh.

Hal ini dapat menekan tingginya angka kolesterol jahat di dalam tubuh, dan dapat membantu mencegah terjadinya penyakit kronis lain yang disebabkan oleh tingginya kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.
Gangguan kehamilan ini juga akan terjadi pada ibu hamil yang memiliki kecenderungan kadar LDL yang tinggi.

4. Menurunkan Tekanan Darah

Ibu hamil wajib menghindari terjadinya tekanan darah tinggi. Larangan ibu hamil ini memang penting, karena akan berpengaruh pada kondisi kesehatan janin.

Untuk mencegah dan mengurangi tekanan darah tinggi yang terjadi pada ibu hamil, maka air kelapa muda dapat dimanfaatkan sebagai penurun tekanan darah tinggi.
Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil ini disebabkan oleh kandungan potassium yang terkandung di dalam air kelapa muda alami.

5. Menangkal Serangan Penyakit

Dokter kandungan selalu menyarankan untuk mengkonsumsi makanan sehat dan juga vitamin bukan? Tujuannya adalah mencegah agar anda tidak mudah sakit sehingga menggangu pertumbuhan janin dalam tubuh.

Jika ini terjadi maka akan timbul masalah serius seperti penghambatan proses pertumbuhan beberapa organ tubuh.
Maka dari itu, konsumsilah air kelapa muda karena mempunyai banyak kandungan senyawa asam laurat, ini adalah semacam asam yang berfungsi melawan berbagai jenis penyakit.


6. Kandungan Elektrolit Alami

Elektrolit merupakan salah satu jenis mineral yang dapat membantu anda dalam mengembalikan fungsi cairan tubuh yang hilang selama beraktivitas.

Biasanya kekurangan cairan atau dehidrasi yang dialami tubuh akan terjadi seiring kegiatan yang dilakukan. Hal ini sangat penting bagi ibu hamil, karena dehidrasi pada ibu hamil dapat menyebabkan:
  • Sakit kepala dan pusing.
  • Demam.
  • Kram dan kejang otot.
Selain itu, manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil yang mengandung elektrolit ini, dapat berguna untuk mengurangi kontraksi otot yang terjadi pada saat proses kehamilan berlangsung.

7. Membantu Menjernihkan Air Ketuban

Salah satu alasan Ibu hamil mengonsumsi kelapa hijau mungkin karena ingin bayi yang dilahirkannya mulus. Tapi ada hal lain yang kebanyakan orang belum tau. Mengonsumsi kelapa hijau ternyata dapat membantu menjernihkan air ketuban.
Ada kandungan zat yang terdapat pada ketuban dan bisa membuat air ketuban menjadi lebih jernih karena dapat menyerap lendir maupun kotoran lain yang terdapat pada air ketuban. Untuk itu, bagi para Ibu hamil sebaikya agar lebih sering mengonsumsinya.

8. Terhindar Dari Rasa Mual

Rasa mual pada Ibu hamil memang seringkali dialami. Biasanya ini dirasakan oleh ibu hamil muda. Bagi beberapa orang, rasa mual di pagi hari atau morning sickness sangatlah menganggu aktifitas. Namun hal ini akan hilang sampai usia kandungan sudah menginjak 3 bulan.
Untuk meminimalisir terjadinya mual ketika hamil, sebaiknya mengonsumsi kelapa hijau karena mengandung elektronlit yang dapat mengurangi mual dan tubuh akan terasa lebih segar ketika masa kehamilan.

9. Membantu Memproduksi ASI Yang Lebih Sehat

ASI yang lancar tentu sudah menjadi hal yang paling didambakan para ibu hamil yang akan segera melahirkan. Pasalnya beberapa ibu setelah melahirkan tidak cukup memproduksi ASI sehingga harus menjalani berbagai pengobatan untuk melancarkan ASI.
Agar ASI lancar, sebaiknya ketika masih dalam masa kehamilan harus lebih sering mengonsumsi kelapa hijau karena dapat meningkatkan kompisis asam dan menghasilkan ASI yang lebih banyak.

10. Mencegah Keracunan Pada Ibu Hamil

Masa kehamilan memang sedikit rawan. Oleh karena itu, banyak ibu hamil yang sangat berhati-hati terhadap makanan dan minuman yang akan dikonsumsi. Hal ini karena semakin banyak kasus ibu hamil yang keracunan.
Mulai sekarang, para ibu hamil tak perlu khawatir karena keracunan bisa diatasi dengan banyak mengonsumsi kelapa hijau. Kandungan zat yang terdapat pada kelapa hijau diyakini mampu mengeluarkan racun yang tidak disengaja masuk kedalam tubuh melalui makanan dan minuman.

Nah, itulah ulasan tentang 10 Manfaat Air Kelapa Muda untuk Ibu Hamil dan Janin. Apabila penjelasan di atas ada yang kurang jelas, atau kamu ingin memberikan kami rekomendasi selanjutnya harus membuat artikel apa, silahkan comment di bawah ya gais. Semoga bermanfaat...

Read more

Monday, 24 July 2017

Inilah 8 Manfaat Kunyit Asam untuk Ibu Hamil

Apakah kamu termasuk penggemar jamu kunyit asam? Minuman tradisional yang dibuat dari bahan utama kunyit dan asam jawa ini memang memiliki rasa menyegarkan, sehingga tidak sedikit orang yang menyukainya.
Di samping, kunyit asam juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan. Menurut penelitian di dalam kunyit terkandung beragam nutrisi, seperti kurkumin, vitamin C, protein, karbohidrat, zat besi, fosfor, kalsium, dan masih banyal lagi.

Lalu yang sering jadi pertanyaan, bolehkah jamu kunyit asam dikonsumsi ibu hamil? Sebenarnya ibu hamil boleh-boleh saja mengonsumsi kunyit asam. Namun porsinya jangan berlebihan sebab jika kamu mengonsumsinya secara terus-menerus maka bisa memicu pendarahan dan kontraksi janin.

BACA JUGA: 7 Cara Menghilangkan Jerawat dengan Wortel

Nah, pada kesempatan kali ini Adajerawat.com akan mengulas tentang Inilah 8 Manfaat Kunyit Asam untuk Ibu Hamil. Yuk simak ulasannya di bawah ini.

Berikut Inilah 8 Manfaat Kunyit Asam untuk Ibu Hamil

1. Mengatasi Sembelit

Manfaat kunyit asam untuk ibu hamil juga berperan mengatasi sembelit. Sebagaimana kita ketahui bahwa saat kehamilan wanita rentan mengalami sembelit atau susah BAB. Penyebabnya yakni dikarenakan tingginya produksi hormon progesteron dalam tubuh yang membuat pergerakan usus jadi kurang optimal.
Serta juga dipengaruhi kondisi rahim yang semakin membesar sehingga mengakibatkan tekanan di perut dan mempersulit proses BAB. Nah, pengonsumsian jamu kunyit asam bisa menjadi solusi tepat mengatasi sembelit saat hamil.

Namun untuk memperoleh hasil maksimal, imbangi pula dengan rutin berolahraga serta mengonsumsi air putih, sayuran dan buah-buahan berserat. 

2. Mengatasi Diabetes

Dewasa kini, diabetes menjadi salah satu penyakit degeneratif yang angka kasusnya cukup tinggi. Dari remaja hingga orang dewasa rentan terserang diabetes. Tidak terkecuali dengan ibu hamil. Menurut ilmu kedokteran, diabetes pada ibu hamil dikenal sebagai diabetes gestational.
Kondisi ini merupakan salah satu gangguan kehamilan yang dipicu oleh perubahan kadar hormon dalam tubuh, hingga mempengaruhi produksi insulin. Nah, salah satu cara mengontrolnya yakni dengan mengonsumsi jamu kunyit asam.

Ramuan ini bermanfaat dalam mencegah lonjakan gula darah, sehingga ibu hamil pun bisa terhindar dari risiko kencing manis.

3. Mengatasi Sakit Kepala

Manfaat lain dari jamu kunyit asam yakni mengatasi sakit kepala. Ibu hamil biasanya rentan mengalami sakit kepala disebabkan adanya perubahan hormon pada tubuhnya. Kondisi ini cukup normal.
Namun sebaiknya ibu menghindari konsumsi obat-obatan, karena obat bisa memberikan efek samping terhadap janin. Cara terbaik untuk meredakan sakit kepala yakni mencoba metode-metode alami. Salah satunya mengonsumsi jamu kunyit asam.

Kandungan zat di dalam kunyit terbukti bisa menekan rasa sakit di kepala secara perlahan.

4. Mengatasi Keputihan

Apakah kamu juga mengalami keputihan saat masa kehamilan? Sebenarnya keputihan saat hamil adalah kondisi normal. Tapi jika frekuensi dan volumenya berlebihan serta ditandai dengan gejala tak wajar maka bisa menjadi indikasi infeksi penyakit tertentu.
Nah, cara mudah untuk mengurangi gejala keputihan yakni dengan mengonsumsi makanan sumber antioksidan. Misalnya saja kunyit asam. Jamu ini berpotensi mengurangi keputihan pada wanita. Namun untuk ibu hamil disaranakan membatasi pengonsumsiannya.


5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kurkumin yang terkandung dalam kunyit juga dikenal sebagai zat antioksidan. Sebagaimana dijelaskan dalam poin sebelumnya, bahwa senyawa ini mampu melindungi tubuh dari serangan radikal bebas sekaligus mereduksi zat-zat berbahaya dari dalam tubuh.
Di samping itu, kunyit juga menyimpan kandungan vitamin C yang berguna untuk meningkatkan sistem imun. Apabila ibu hamil mengonsumsi jamu kunyit asam maka tubuhnya akan terasa lebih segar, tidak mudah lelah ataupun jatuh sakit.

Namun perlu diperhatikan juga bahwa pengonsumsian jamu ini tidak boleh berlebihan, karena jika diminum terus-menerus justru memicu gangguan pada kandungan.

6. Menyehatkan Saluran Pencernaan

Manfaat kunyit asam untuk ibu hamil selanjutnya yakni menyehatkan saluran pencernaan. Rempah berwarna kuning ini telah diteliti dapat melancarkan proses pencernaan dengan cara membantu proses pelepasan empedu.
Dengan demikian, kerja enzim pencernaan bisa lebih optimal. Selain itu, empedu juga membantu penyerapan lemak, menghambat pertumbuhan mikroba pada usus serta membantu proses ekskresi zat-zat sisa dalam tubuh.

Untuk pengonsumsian kunyit juga bisa meningkatkan kesehatan organ lambung. Dengan demikian, kamu tidak perlu khawatir lagi terhadap masalah gangguan pencernaan. 

7. Memperkecil Risiko Bayi Terlahir Cacat

Sebagian besar kasus bayi lahir cacat umumnya dikarenakan adanya kelainan pada kromosom atau DNA. Namun ada juga yang mengalami gangguan pada organ-organ tubuhnya. Perlu kamu ketahui bahwa pemicu dari semua itu adalah paparan radikal bebas atau juga bisa dikarenakan pengonsumsian makanan ber-aditif.
Nah, di dalam kunyit ini terkandung zat kurkumin yang mampu melindungi tubuh kamu dari zat-zat berbahaya tersebut, sekaligus membantu proses reduksinya. Dengan demikian, tubuh bisa lebih sehat. Kemungkinan bayi lahir cacat pun juga akan terminimalisir.

8. Mengatasi Pembengkakan

Bengkak yang dialami oleh ibu hamil  bukanlah masalah baru. Umumnya semakin bertambah usia kehamilan, ibu akan mengalami pembengakakan di bagian-bagian tertentu pada tubuhnya. Misalnya di kaki atau pergelangan tangan.
Menurut medis, adanya pembengkakan tersebut dikarenakan tekanan berlebihan pada pembuluh kapiler, sehingga darah keluar merembes memasuki organ-organ lain lalu memicu inflamasi. Nah, salah satu cara mengatasinya dengan mencoba mengonsumsi kunyit.

Rempah ini memiliki kandungan zat anti inflamsi yakni kurkumin yang membantu mengurangi pembengakakan pada kaki, radang seding serta meredakan rasa nyeri.

Nah, itulah ulasan tentang Inilah 8 Manfaat Kunyit Asam untuk Ibu Hamil. Apabila penjelasan di atas ada yang kurang jelas, atau kamu ingin memberikan kami rekomendasi selanjutnya harus membuat artikel apa, silahkan comment di bawah ya gais. Semoga bermanfaat...

BACA JUGA:
Read more