Monday, 21 August 2017

10 Makanan Penyebab Darah Tinggi Naik dengan Cepat! Wajib Ketahui

Tekanan darah tinggi atau biasa disebut juga hipertensi merupakan sebuah penyakit yang menyebabkan kinerja jantung akan bekerja lebih cepat.
Selain itu penyakit ini juga bisa menimbulkan beberapa penyakit lain seperti kolesterol meningkat, stroke, jantung, bahkan dapat menyulitkan pernafasan.

Oleh karena itu, bagi kamu yang sudah menderita tekanan darah tinggi ada baiknya memperhatikan makanan yang ingin di konsumsi, karena pada dasarnya banyak makanan yang dapat menimbulkan darah tinggi semakin meningkat.

BACA JUGA: Apakah Ibu Hamil Aman Berpergian Jauh? Inilah Penjelasannya

Nah, pada kesempatan kali ini Adajerawat.com akan mengulas tentang 10 Makanan Penyebab Darah Tinggi Naik dengan Cepat! Yuk simak penjelasannya di bawah ini.

Berikut 10 Makanan Penyebab Darah Tinggi Naik dengan Cepat!

1. Kulit Ayam

Kulit ayam yang digoreng garing dengan bumbu atau kulit ayam yang digoreng yang biasa disajikan di restoran menjadi favorit banyak orang. Namun, kulit ayam ternyata mengandung banyak minyak jenuh.
Minyak jenuh ini bisa menjadi salah satu penyebab hipertensi. Bahkan seorang yang menderita hipertensi tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi olahan kulit ayam dalam bentuk apa pun. Lemak jenuh atau lemak trans yang terdapat di dalam kulit ayam juga kebalikan dari makanan rendah kolesterol.

Jumlah kolesterol jahat yang tinggi ini, akan membuat tekanan darah menjadi tinggi pula. Keadaan seperti ini juga dapat mengarah pada penyakit jantung koroner.

2. Gula

Gula sudah dikenal sebagai penyebab obesitas dan sangat dilarang untuk menjadi makanan penderita diabetes. Gula dalam jumlah tertentu memang dibutuhkan bagi tubuh. namun jika dalam jumlah yang berlebihan, tentu tidak akan menyehatkan lagi bagi tubuh kita.
Pada keadaan seorang yang obesitas, biasanya juga ditemukan tekanan darah yang tinggi, sehingga dikatakan gula sangat erat dengan hipertensi atau penyakit darah tinggi.

Disarankan untuk membatasi jumlah asupan gula yang dikonsumsi. Cukup maksimal enam sendok teh saja setiap harinya untuk konsumsi gula ini.

3. Daging Merah

Sebagian besar orang menyukai olahan yang terbuat dari daging, bisa dari daging kambing atau daging sapi. Daging merah ini bisa menjadi penyebab tingginya tekanan darah. Mengurangi konsumsi daging merah akan membantu tubuh, untuk mengontrol tekanan darah.
Contoh daging merah :
  • Sapi
  • Kambing
  • Domba

4. Mie Instan

Mengkonsumsi mie instan terlalu sering akan berpengaruh buruk pada kesehatan. Penyakit ginjal hingga hipertensi bisa dibentuk dari konsumsi mie instan yang berlebihan.
Mie instan dan kuahnya mengandung bahan pengawet yang tidak sedikit, bumbu dan sodium yang akan membuat tekanan darah menjadi naik. Untuk beberapa kali konsumsi, mungkin mie instan tidak akan memberi pengaruh yang terlalu signifikan bagi kesehatan.

Jadi, jangan terlalu sering mengkonsumsi mie instan walaupun bisa membuat kenyang dengan cepat, anda juga akan merasa lapar lebih cepat.

5. Pizza

Pizza adalah bentuk makanan junk food yang banyak digemari masyarakat dunia tak terkecuali masyarakat Indonesia. Adonan pizza yang dikombinasikan dengan keju, saus tomat dan daging olahan tentu merupakan suatu hidangan yang akan menggugah selera siapa pun.
Namun perlu diwaspadai, campuran dari topping seperti keju yang mengandung banyak lemak jahat, saus tomat atau daging olahan akan berpengaruh pada kesehatan khususnya tekanan darah. Agar kamu bisa menikmati pizza yang sehat dan nikmat, anda bisa mencoba membuatnya sendiri di rumah.

Gunakan topping keju yang rendah lemak, gunakan juga daging rendah lemak serta perbanyak sayuran di dalamnya. Pizza sehat pun dapat kamu nikmati tanpa rasa khawatir akan naiknya tekanan darah kamu.


6. Minuman Kemasan

Saat ini menjamur berbagai produk minuman kemasan dengan berbagai macam rasa yang ditawarkan. Tidak jarang produk minuman-minuman kemasan ini menggunakan pemanis buatan sebagai penambah rasa.
Padahal gula sendiri merupakan bahan makanan yang menyebabkan penyakit diabetes dan darah tinggi. Apalagi jika gula yang digunakan adalah gula buatan. Hindari minuman kemasan seperti minuman ringan, es teh kemasan atau minuman lainnya yang sudah dikemas.

Kamu bisa tetap meminum minuman tersebut dengan cara membuatnya sendiri dengan mengurangi jumlah gula atau membeli minuman kemasan dengan label less sugar atau sugar free.

7. Acar

Garam sering digunakan dalam pengawetan suatu bahan makanan. Garam akan mencegah makanan dari kerusakan dan pembusukan sehingga makanan tersebut bisa tahan dalam waktu yang lama.

Bahkan timun yang memiliki manfaat untuk kesehatan bisa jadi menbahayakan jika direndam di dalam garam yang nantinya akan dibuat acar.
Semakin lama timun direndam, semakin banyak kandungan sodium pada timun. Jadi timun yang sebelumnya termasuk bahan makanan sehat menjadi tidak lagi sehat setelah menjadi acar.

8. Daging Kemasan

Makanan atau daging kemasan yang sudah diolah atau sudah diberi bumbu, diberi penyedap dan lain sebagainya akan mengandung banyak sodium.

Sodium ini salah satu faktor penyebab naiknya tekanan darah seseorang. Satu per dua ons daging olahan yang anda konsumsi saat makan siang bisa berisi sekitar 600 mg sodium.
Contoh :
  • Kornet
  • Ikan dalam kaleng
  • Sosis, dan masih banyak makanan atau daging olahan lainnya

9. Makanan Cepat Saji

Makanan cepat saji atau sering kita sebut dengan istilah populernya ‘fast food’ menjadi penyebab utama banyak warga Amerika menderita kelebihan berat badan. Lemak trans yang biasa digunakan menjadi sumber utama kelebihan berat badan ini.
Sedangkan seperti kita tahu bahwa obesitas atau kelebihan berat badan akan juga memicu penyakit darah tinggi.

10. Alkohol

Menurut Mayo Clinic, minuman beralkohol bak pedang bermata dua. Ini karena, di satu sisi alkohol dalam jumlah yang rendah dapat menurunkan tekanan darah, namun meminum minuman alkohol dengan jumlah yang banyak akan meningkatkan tekanan darah.
Konsumsi alkohol juga terbukti meningkatkan berat badan yang menyebabkan obesitas. Obesitas ini menjadi salah satu penyebab utama tekanan darah tinggi.

Nah, itulah ulasan tentang 10 Makanan Penyebab Darah Tinggi Naik dengan Cepat! Wajib Ketahui. Apabila penjelasan di atas ada yang kurang jelas, atau kamu ingin memberikan kami rekomendasi selanjutnya harus membuat artikel apa, silahkan comment di bawah ya gais. Semoga bermanfaat...

BACA JUGA:
Read more

15 Tips Jitu Agar si Kecil Tidak Mudah Sakit! Yuk Ketahui

Anak merupakan anugerah Tuhan yang harus disyukuri, dengan memiliki anak itu saja dengan menerima amanat dari Sang Pencipta. Untuk itulah sudah menjadi tugas dan kewajiban dari orang tua untuk terus menjaga dan memantau pertumbuhan dan perkembangan buah hatinya.
Tidak ada manusia yang akan selalu sehat, kadangkala-nya juga akan terserang penyakit. Untuk anak kecil, penyakit yang paling sering terjadi yakni pilek, batuk, demam panas, diare dan lainnya.

Oleh karena itu, orang tua harus sudah mempersiapkan tindakan antisipasi kepada anak anaknya supaya terhindar dari berbagai penyakit.

Tentunya setiap orang tua tidak ingin melihat buah hatinya sakit, keceriaan anak merupakan kebahagiaan tersendiri yang pastinya tidak ingin anda lewatkan hanya karena si anak sakit.

BACA JUGA: 10 Cara Alami Agar Kamu Cepat Hamil! Yuk Coba

Nah, pada kesempatan kali ini Adajerawat.com akan mengulas tentang 15 Tips Jitu Agar si Kecil Tidak Mudah Sakit! Yuk simak ulasannya di bawah ini.

Berikut 15 Tips Jitu Agar si Kecil Tidak Mudah Sakit!

1. Ajarkan Anak Olahraga Teratur

Berikan pemahaman kepada anak anda akan pentingnya berolahraga secara teratur, tentunya hal ini tidak akan sukses dilakukan jika tidak dimulai dari orang tua.
Jadi ketika kamu menghendaki agar anak kamu rajin berolahraga maka, kamu juga harus memberikan contoh yang baik dengan ikut berolahraga juga. Luangkan waktu sejenak untuk berolahraga, minimal 30 menit sehari sudah sangat cukup asalkan dapat rutin dilakukan.

Seperti saat mendapatkan manfaat renang untuk bayi. Olahraga bersama sama juga akan membangun hubungan personal antar anggota keluarga. Dengan olahraga secara rutin tidak akan merugikan, malahan efek jangka panjangnya akan sangat baik.

Anak-anak tidak akan mudah sakit karena sistem peredaran darah dan metabolisme tubuhnya lancar. Mulailah dari olahraga ringan seperti berjalan dan berlari.

2. Memperhatikan Pola Makan

Pertumbuhan dan perkembangan anak sangat ditentukan asupan gizi dari makanan yang ia makan. Untuk itu orang tua harus memperhatikan pola makan anak seperti memberinya makanan 4 sehat 5 sempurna setiap harinya.
Jika kebutuhan gizi sang anak tercukupi maka semakin optimal kesehatannya dan tentu saja anak tidak akan mudah sakit.

Selain memberikan makanan yang sehat dan bergizi, kamu juga harus mengajarkan kepada anak anda untuk selalu rutin mencuci tangan sebelum dan sesudah makan.

Untuk memastikan tidak ada kuman dan bibit penyakit masuk kedalam tubuh bersama dengan makanan tersebut. Usahakan sebelum makan, badan dan pakaian sang anak bersih terlebih dahulu.

3. Waktu Istirahat yang Cukup

Istirahat merupakan proses alamiah yang bertujuan untuk mengoptimalkan kembali kinerja otak, setelah seharian beraktivitas tentu akan sangat melelahkan baik fisik maupun organ dalam tubuh manusia termasuk otak.
Usahakan untuk istirahat/tidur sesuai dengan kebutuhan, anak-anak tentunya memiliki waktu tidur yang lebih panjang daripada orang dewasa, seperti pada pola tidur bayi.

Karena sebenarnya melalui tidur membuat otak akan rileks sehingga akan optimal dalam menghasilkan hormon hormon yang dibutuhkan tubuh seperti untuk pertembuhan.

Buat kamar tidur sang anak senyaman mungkin, jauhkan dari suara dan kebisingan untuk menjaga kualitas tidurnya tetap baik. Jika disekitar kamar anak terdapat berbagai macam suara, maka anak tidak akan bisa istirahat dengan nyaman.

Bukan tidak mungkin kualitas tidur yang buruk akan mempengaruhi daya konsentrasinya, sehingga anak akan kesulitan dalam belajar.


4. Menjaga Kebersihan

Orangtua harus selalu memperhatikan kebersihan anaknya meliputi kebersihan rongga mulut, kebersihan badannya dan kuku hingga pakaiannya. Ketiga aspek tersebut harus benar benar terjaga kebersihannya, karena jika salah satunya kotor maka akan mempengaruhi aspek lainnya.
Misalnya rongga mulut dan badan sudah bersih namun pakaiannya kotor, maka otomatis badan dan kukunya lambat laun juga akan kotor. Menjadi hal yang dilematis bagi orang tua ketika ingin melihat anaknya senang dengan bermain namun disisi lain juga tidak ingin anaknya kotor dari aktivitas bermain tersebut.

Sangat wajar ketika anak menjadikan tanah dan pasir rumah, untuk sarana bermain. Untuk itu sebagai orang tua, kamu dituntut harus bertindak bijak dengan membiarkan anak tetap bermain namun tetap berada dalam batas kewajaran.

5. Gunakan Masker Kepada Anak

Jika salah satu anggota keluarga sedang sakit maka ajak anak anda untuk mau menggunakan masker. Sedikit naif memang namun hal tersebut semata mata untuk menjaga dan memastikan bahwa anak tidak cepat tertular.
Dengan menggunakan masker itu akan mengurangi tertularnya penyakit kepada sesama anggota keluarga. Memang pada awalnya sang anak akan sulit menerima penggunaan masker tersebut, namun jika sejak dini dibiasakan maka seterusnya sang anak tetap akan menerapkannya hingga dewasa.

6. Konsultasi Kepada Dokter

Meskipun sudah menjalankan berbagai saran di atas, tidak menjadi jaminan bahwa anak kamu akan 100 persen bebas dan terhindar dari penyakit.
Jika suatu saat terdapat keluhan keluhan sakit dari sang anak, misalnya sakit kepala atau sakit perut yang tidak kunjung reda, segera bawa anak kamu ke dokter untuk di periksa.

Semakin dini dan cepat ditangani maka penyakit yang menyerang anak akan cepat teratasi, sebaliknya jika kamu lamban dalam bertindak, bukan tidak mungkin penyakitnya akan semakin parah.

7. Memberikan Madu

Jika anak sudah berumur lebih dari dua tahun tidak ada salahnya ibu memberikan madu untuk menjaga sistem imun tubuh bayi. Selama ini madu bisa digunakan sebagai penguat stamina dan penjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap stabil.
Mengkonsumsi madu setiap hari bisa membuat bayi tidak mudah terkena penyakit. Hal itu dikarenakan di dalam madu asli terdapat zat anti virus dan juga anti kumannya. Yang harus di ingat di sini adalah ibu harus memilih madu asli.

Jangan sampai ibu memilih madu yang dioplos atau dicampurkan dengan bahan-bahan lain yang berbahaya. Hal tersebut justru membahayakan kesehatan dan berbahaya bagi tubuh anak.

8. Memberikan Makanan yang Mengandung Serat

Untuk menjaga kesehatan anak dan menghindarkan anak dari sembelit ibu harus memberikan serat kepada anak. Memang untuk bayi di bawah usia dua tahun serat justru bisa membuat bayi mengalami sembelit.
Namun untuk anak dengan usia di atas dua tahun memberikan makanan tinggi serat bisa membuat bayi sehat dan terhindar dari sembelit. Makanan yang tinggi serat itu ada pada sayuran dan juga buah-buahan.

Sayuran dan buah-buahan yang kaya dengan vitamin C bisa meningkatkan sistem imun pada bayi. Sehingga makanan yang tinggi serat itu bisa menghindarkan dari sembelit dan membuat sistem imun tubuh kuat.

9. Biasakan Anak untuk Tidur Siang

Langkah selanjutnya yang bisa dilakukan adalah membiasakan anak kamu untuk tidur siang. Tidur siang bermanfaat bagi anak kamu sebab menghindarkan dari kelelahan.
Saat kelelahan si kecil akan rentan untuk terkena penyakit sebab tubuh yang lelah sistem imunnya tidak stabil. Tidur siang juga menjaga stamina bayi agar sistem imunnya tetap stabil.

10. Imunisasi

Cara efektif untuk menghindarkan si kecil dari berbagai penyakit tertentu adalah imunisasi. Imunisasi bermanfaat sebagai vaksin bagi tubuh untuk menghindari penyakit seperti polio, campak dan lain sebagainya.
Selama ini ada sebanyak 5 imunisasi dasar yang wajib dilakukan oleh bayi, sedangkan untuk selain 5 imunisasi dasar tersebut belum diwajibkan.

BACA JUGA: 10 Jenis Makanan yang Mengandung Lemak Jenuh Tinggi

11. Hindari Makanan Instan

Untuk menjaga tubuh bayi dari penyakit adalah melarang anak untuk memakan makanan yang instan seperti mie instan, jajanan yang instan serta jajanan di pinggir jalan yang tidak sehat.
Makanan tersebut dipercaya bisa memicu bayi terkena penyakit pencernaan seperti diare, disentri dan lain-lain.

Lebih baik kamu membuat cemilan home made yang lebih steril dan sudah ketahuan apa saja bahan-bahannya dan yang pasti sehat untuk anak.

12. Hati-Hati Ketika Menyusui

Khususnya bagi kamu yang saat ini memiliki anak usia batita, perhatikan kebersihan tubuh kamu ketika akan menyusui mereka, dan terutama peralatan makan dan botol dotnya.
Bila anak kamu masih menggunakan dot kenyot, jangan lupa untuk selalu memastikannya steril. Agar kuman-kuman di dalam dot hilang terlebih dahulu sebelum di kenyot oleh si kecil, serta meminalisir datangnya penyakit.

13. Menyediakan Obat-Obatan

Pastikan kotak P3K di rumah kamu telah cukup berisi obat-obatan yang dibutuhkan oleh anak-anak bila nanti gejala sakit mulai menyerang.
Pastikan keamanan serta tanggal kedaluwarsanya masih panjang, jangan sampai justru karena salah memberi obat dan sudah kedaluwarsa anak kamu jadi jatuh sakit.

Sering-seringlah mengecek tanggal kadaluarsa agar tidak berdampak buruk kepada anak atau keluarga.

14. Menjadi Orang Tua Siaga dan Tanggap

Jadilah orang tua yang peduli, siaga dan tanggap terhadap kesehatan seluruh anggota keluarga kamu, terutama terhadap anak-anak. Ada baiknya setiap keluarga memiliki dokter anak langganan yang sudah terbiasa menanggani riwayat penyakit yang diderita oleh anak-anak kamu.
Dengan demikian bila tiba-tiba salah satu dari mereka jatuh sakit, maka kamu sudah tahu kemana harus meminta bantuan. Tidak harus kebingungan saat anak atau keluarga sedang jatuh sakit.

15. Menjaga Kebersihan Rumah

Sebagai tempat bernaung, rumah adalah benteng pelindung bagi seluruh anggota keluarga dari terpaan cuaca dan suhu yang tidak bersahabat. Rumah yang bersih akan selalu dapat menunjang kesehatan seluruh anggota keluarga, terutama anak-anak.
Oleh karena itu, jagalah selalu kebersihan rumah kamu, sehingga rumah dapat berfungsi sebagaimana yang di harapkan. Serta jauh dari kuman yang menyebabkan penyakit.

Nah, itulah ulasan tentang 15 Tips Jitu Agar si Kecil Tidak Mudah Sakit! Apabila penjelasan di atas ada yang kurang jelas, atau kamu ingin memberikan kami rekomendasi selanjutnya harus membuat artikel apa, silahkan comment di bawah ya gais. Semoga bermanfaat...

BACA JUGA:
Read more

10 Cara Alami dan Cepat Mengatasi Kutu Air pada Kaki

Kutu air adalah plankton yang hidup di air dan tida menyebabkan penyakit kutu air. Kutu air juga bukan hewan yang sama dengan kutu dikepala manusia atau beras. Kutu air adalah zooplankton yang tdak bersifat parasit. Dan menjadi makanan untuk hewan-hewan air yang kecil.
Selain itu kutu air merupakan infeksi kulit yang disebabkan oleh jamur. Penyakit ini dalam dunia medis juga sering disebut dengan penyakit tinea pedis. Kuman berupa jamur memang sangat lazim hidup di kulit atau menempel di kulit kita.

Umumnya, jamur yang menempel di kulit tidak menimbulkan masalah yang serius. Namun pada beberapa kasus, jamur yang berada di kulit bisa menyebabkan penyakit karena jamur tersebut menyebabkan infeksi.

BACA JUGA: 8 Penyebab Jerawat Bau Menusuk! Wajib Ketahui

Nah, pada kesempatan kali ini Adajerawat.com akan mengulas tentang 10 Cara Alami dan Cepat Mengatasi Kutu Air pada Kaki. Yuk simak ulasannya di bawah ini.

Berikut 10 Cara Alami dan Cepat Mengatasi Kutu Air pada Kaki

1. Jeruk Nipis

Jeruk nipis bukan hanya berguna sebagai bumbu dapur saja. Jeruk nipis juga berguna sebagai bahan alami yang digunakan untuk mempercepat pemulihan luka luar yang terjadi pada kulit.
Karena jeruk nipis mengandung zat yang dapat membunuh kuman atau bakteri jahat yang ada didalam luka infeksi kutu air.

Caranya basuh kaki dengan menggunakan air hangat lalu keringkan. Setelah itu gosokan jeruk nipis pada sela-sela kaki yang terkena infeksi jamur kulit tersebut. Lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

2. Garam

Garam merupakan bahan alami pertama yang bisa digunakan untuk mengobati kutu air. Bahan ini relatif mudah diperoleh karena garam merupakan bumbu masakan paling utama pada setiap makanan.

Untuk mengobati kutu air, kamu cukup merendam kaki yang terkena kutu air menggunakan air hangat yang telah dicampur dengan garam.
Rendam kaki selama 20 menit dan lakukan metode ini rutin setiap hari. Garam merupakan antiseptik alami yang berguna untuk membunuh jamur-jamur penyebab kutu air yang menempel pada kulit.

Bahkan khasiatnya sebagai antiseptik telah direkomendasikan oleh dunia medis untuk mouthwash alami sehingga berguna untuk mencegah berbagai masalah mulut seperti bau mulut, sariawan, dan sakit gigi. Namun, ternyata khasiatnya sebagai antiseptik juga bisa menyembuhkan penyakit kutu air.

3. Bawang Putih

Bawang putih merupakan bahan herbal yang mengandung banyak nutrisi seperti minyak atsiri dan allicin. Keduanya bermanfaat sebagai antiseptik, anti bakteri, serta anti inflamasi.

Kandungan senyawa tersebut jika dioleskan pada kulit yang terkena kutu air maka diduga mampu membunuh jamur penyebab kutu air.
Selain itu, kandungan senyawa anti inflamasi pada bawang putih juga berguna untuk meredakan rasa nyeri akibat kutu air yang terlalu gatal. Untuk cara mengobati kutu air, kamu cukup menumbuk satu siung bawang putih kemudian menempelkannya di kulit kaki yang terkena kutu air.

Kamu bisa membalutnya menggunakan kain atau perban sehingga tumbukan bawang putih bisa menempel di kulit dalam waktu yang lama. Biarkan tumbukan bawang putih tersebut menempel di kulit kamu selama 6 jam.

Lakukan metode yang sama setiap 6 jam sekali sehingga jamur-jamur penyebab kutu air akan cepat mati. Namun sebelum melakukan metode ini sebaiknya kamu mengetahui dulu bahaya bawang putih sehingga kemungkinan untuk terjadinya iritasi pada kulit bisa dicegah.

4. Singkong

Singkong merupakan salah satu makanan sumber karbohidrat yang tidak hanya enak dimakan tetapi juga efektif untuk mengobati penyakit kutu air kamu.

tahukah kamu bahwa di dalam singkong terkandung racun bernama sianida. Kandungan sianida di dalam singkong tersebut mungkin akan berbahaya bagi tubuh jika dikonsumsi secara berlebih.
Namun, sianida di dalam singkong ternyata justru bermanfaat untuk membunuh jamur-jamur penyebab kutu air di kulit kamu. Untuk mengatasi kutu air, kamua cukup menempelkan daging singkong yang telah dihaluskan di kulit yang terinfeksi kutu air.

Biarkan hingga mengering sehingga kandungan sianida di dalam singkong benar-benar efektif untuk membunuh jamur. Setelah kering, basuh menggunakan air dingin. Lakukan cara tersebut setiap hari untuk memperoleh hasil yang optimal.

5. Daun Sirih

Daun sirih merupakan bahan herbal selanjutnya yang memiliki sifat antiseptik. Sifatnya yang demikian membuat daun sirih efektif untuk membunuh kuman penyebab kutu air. Untuk mengobati kutu air, kamu cukup merebus sirih bersama dengan garam.
Kombinasi antara daun sirih dan garam merupakan gabungan antiseptik yang efektif bagi pembunuh kuman. Selanjutnya kamu bisa menggunakan air rebusan sirih dan garam tersebut untuk merendam kaki yang terkena kutu air. Lakukan metode tersebut secara teratur hingga kutu air kamu benar-benar sembuh.


6. Teh Celup

Pengobatan kutu air ternyata tidak hanya terbatas pada minyak pohon teh saja. Ternyata teh yang ada di dapur anda juga efektif untuk mengobati penyakit kutu air. Untuk mengobati kutu air kamu sebaiknya menggunakan teh celup.
Caranya adalah dengan merebus teh celup menggunakan air secukupnya. Diamkan hingga air teh tersebut dingin. Gunakan air teh tersebut untuk merendam kaki kamu yang terkena kutu air.

Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, teh mengandung antiseptik dan juga antioksidan alami yang efektif untuk mempercepat penyembuhan kutu air maupun berbagai macam penyakit kulit lainnya yang disebabkan oleh bakteri atau kuman.

7. Minyak Kelapa

Minyak kelapa juga efektif untuk membasmi jamur penyebab kutu air. Di dalam minyak kelapa terdapat suatu zat bernama asam laurat yang efektif membunuh jamur penyebab kutu air.
Selain membasmi jamur penyebab kutu air, minyak kelapa juga berguna sebagai pelembab alami yang efektif untuk meningkatkan nutrisi kulit sehingga kulit bekas kutu air akan lebih sehat.

Tidak hanya itu, minyak kelapa juga bersifat anti inflamasi sehingga berguna untuk meredakan rasa nyeri pada kutu air. Untuk mengobati kutu air, anda cukup mengoleskan minyak kelapa pada kulit yang terserang kutu air. Lakukan hal tersebut setiap hari agar kutu air kamu segera sembuh.

8. Minyak Pohon Teh

Minyak pohon teh mengandung berbagai macam bahan alami untuk menyembuhkan berbagai macam masalah kulit, salah satunya adalah kutu air.

Sebagai salah satu bahan obat herbal, minyak pohon teh berguna untuk membunuh berbagai macam bakteri dan kuman penyebab masalah kulit, salah satunya adalah jamur penyebab kutu air.
Minyak pohon teh ini tidak hanya berguna untuk menyembuhkan kutu air. Kandungan antioksidannya yang begitu tinggi juga berguna untuk mencegah dampak buruk radikal bebas sehingga kesehatan kulit tetap terjaga.

Untuk menyembuhkan kutu air, kamu cukup mengoleskan minyak pohon teh ke area kulit yang terkena kutu air. Lakukan metode ini rutin 3 kali setiap harinya.

9. Soda Kue

Siapa yang menyangka kalau soda kue bisa digunakan untuk menyembuhkan kutu air? Ternyata bahan yang satu ini tidak hanya berguna untuk membuat kue saja. Seperti garam dapur, soda kue juga kaya akan kandungan antiseptik yang efektif untuk membunuh kuman atau jamur penyebab kutu air.
Untuk mengobati kutu air, kamu cukup merendam kaki yang terkena kutu air ke dalam air hangat yang telah dicampurkan dengan soda kue selama 20 menit. Lakukan metode ini setiap pagi dan sore. Kandungan antiseptik dalam soda kue efektif membunuh jamur kutu air secara bertahap.

10. Daun Talas

Kebanyakan orang mungkin akan mengira kalau daun talas hanyalah daun umbi-umbian yang tidak memiliki manfaat apapun.

Namun, daun talas ternyata bisa digunakan untuk mengobati kutu air. Untuk mengobati kutu air, kamu cukup mengambil kulit ari daun talas kemudian balutkan pada bagian kulit yang terkena kutu air.
  • Daun talas memiliki kandungan antibiotik alami yang berguna untuk mencegah infeksi, salah satunya infeksi jamur penyebab kutu air.
  • Daun talas mengandung antioksidan alami yakni polifenol yang berguna untuk meredakan gejala kutu air dan juga mencegahnya semakin parah. Bahkan polifenol juga efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
  • Daun talas mengandung zat antiseptik alami bernama saponin yang efektif untuk membunuh jamur penyebab kutu air.

Nah, itulah ulasan tentang 10 Cara Alami dan Cepat Mengatasi Kutu Air pada Kaki. Apabila penjelasan di atas ada yang kurang jelas, atau kamu ingin memberikan kami rekomendasi selanjutnya harus membuat artikel apa, silahkan comment di bawah ya gais. Semoga bermanfaat...

BACA JUGA:
Read more

Friday, 18 August 2017

13 Cara Merawat Wajah Sesuai dengan Jenis Kulit Secara Alami

Menjaga kesehatan kulit agar senantiasa sehat, segar, dan bersinar merupakan salah satu investasi masa depan. Memiliki kulit yang sehat dan cantik akan menigkatkan rasa percaya diri. Apakah kulit wajah anda segar, sehat, dan tampak terawat?
Coba perhatikan wajah anda dicermin, jika ternyata wajah anda tamoak kusam, tidak bercahaya, berflek hitam, bahkan berjerawat, maka sudah saatnya anda bertindak melakukan perawatan.

Selain itu anda juga harus menerapkan pola hidup seimbang yaitu dengan makan makanan bergizi. Tidur yang cukup dan berolahraga yang teratur.

Anda juga harus menghindari faktor penyebab kerusakan kulit seperti merokok, minum-minuman beralkohol, pancaran sinar matahari karena dapat menyebabkan penuaan dini dan flek hitam pada kulit wajah anda.

Sebelum kamu memilih jenis perawatan wajah yang tepat. Ada baiknya anda mengetahui terlebih dahulu jenis kulit kamu.

Mengenali Jenis Kulit Wajah

1. Kulit Normal

Produksi minyak pada kulit normal sangat seimbang sehingga kulit jenis seperti ini biasanya tidak mempunyai masalah dengan noda hitam, jarang diserang oleh jerawat, dan pori-pori tidak melebar

2. Kulit Berminyak

Kulit yang memproduksi minyak secara berlebihan akibat tingginya aktivitas kelenja minyak pada kulit wajah.


3. Kulit Kering

Adalah kulit yang memproduksi minyak yang sangat sedikit

4. Kulit Sensitif

Kulit senditif bisa menimpa orang yang mempunyai riwayat alergi atau penyakit genetis, misalnya bersin-bersin, asma, dan lainnya. Kulit sensitif cenderung kering dan sangat mudah terkena iritasi.


Cara Merawat Wajah Sesuai dengan Jenis Kulit Secara Alami

1. Merawat Wajah Berminyak

  • Menggunakan Lemon dan Jeruk Nipis
Jeruk nipis dan lemon adalah buah yang memiliki kandungan senyawa asam yang cukup tinggi. Kandungan asam inilah yang dapat meringkas pori-pori wajah, mengangkat sel kulit mati, dan mengontrol keluarnya minyak berlebih diwajah anda.
    • Bersihkan wajah anda terlebih dahulu
    • Siapkan 1 buah jeruk nipis, dan 1 buah jeruk lemon yang masih segar, peras keduanya, dan masukan kedalam wadah
    • Oleskan pada seluruh wajah anda menggunakan kapas
    • Diamkan sekitar selama 30 menit
    • Kemudian bersihkan menggunakan air hangat
  • Menggunakan Mentimun
Buah mentimun memiliki kandungan vitamin C dan mineral tinggi yang baik untuk merawat wajah secara alami. Khasiat yang dimiliki oleh mentimun adalah untuk mengontrol minyak berlebih, mengecilkan pori-ori, menghilangkan flek hitam bekas jerawat, dan lainnya.
    • Bersihkan wajah anda terlebih dahulu
    • Siapkan 1 buah mentimun yang masih segar, haluskan menggunakan blender
    • Lalu oleskan pada wajah anda secara merata
    • Diamkan sekitar selama 30 menit
    • Kemudian bilas wajah anda menggunakan air hangat
Untuk mengetahui lebih lengkap tentang perawatan kulit wajah berminyak anda bisa baca di Cara Mengatasi Kulit Wajah Berminyak Secara Alami dalam 1 Jam yang sudah saya pernah bahas sebelumnya.


2. Merawat Kulit Wajah Berjerawat dan Berkomedo

  • Menggunakan Madu dan Putih Telur
Dengan menggunakan campuran madu dengan putih telur adalah cara yang paling ampuh untuk menghilangkan jerawat dan komedo diwajah anda. Madu dan putih telur mengandung nutrisi lengkap yang dapat mengusir bakteri dan sel kulit mati penyebab jerawat.
    • Bersihkan wajah anda terlebih dahulu
    • Siapkan 2 sdm madu murni, campurkan dengan putih telur, aduk sampai berbusa 
    • Oleskan pada wajah anda secara merata
    • Diamkan sekitar selama 30 menit
    • Kemudian bilas wajah anda menggunakan air hangat
  • Pasta Gigi
Meski terlihat simple, khasiat yang dimiliki pasta gigi untuk menghilangkan jerawat dan komedo sudah terbukti ampuh lho. Terutama untuk menghilangkan komedo bagian hidung, dahi dan wajah.
    • Bersihkan wajah anda terlebih dahulu
    • Siapkan 1 buah pasta gigi yang mint
    • Lalu oleskan pada wajah anda secara merata
    • Diamkan sekitar selama 30 menit
    • Kemudian bilas wajah anda menggunakan air hangat

Sebelumnya saya sudah pernah membahas tentang Cara Ampuh Menghilangkan Jerawat Secara Alami dan Obat Alami untuk Menghilangkan Komedo di Hidung anda bisa membaca nya agar lebih tahu bagaimana cara perawatannya, dan mendapatkan hasil yang lebih maksimal.

3. Merawat Wajah Kering dan Kusam

  • Menggunakan Madu dan Alpukat
Madu dan alpukat adalah pelembab kulit yang alami. Bahkan jika anda melakukannya dengan rutin wajah anda akan cerah dan bersinar sepanjang hari.
    • Bersihkan wajah anda terlebih dahulu
    • Siapkan 1 sdm madu murni, dan alpukat sebanyak 1 cangkir kecil, campurkan dan aduk sampai kental seperti pasta atau cream
    • Oleskan pada wajah anda secara merata
    • Diamkan sekitar selama 30 menit
    • Kemudian bilas wajah anda menggunakan air hangat


  • Menggunakan Minyak Zaitun dan Pisang
Minyak zaitun sudah dikenal dari zaman mesir kuno sebagai bahan yang ampuh untuk merawat kulit wajah secara alami. Kombinasikan minyak zaitun dengan pisang agar hasil yang didapatkan lebih maksimal.
    • Bersihkan wajah anda terlebih dahulu
    • Siapkan 2 sdm minyak zaitun dan 1 buah pisang yang sudah dihaluskan, campurkan dan aduk sampai kental merata seperti cream atau pasta
    • Oleskan pada wajah anda
    • Diamkan sekitar selama 30 menit
    • Kemudian bilas wajah anda menggunakan air hangat

Tips Merawat Wajah Secara Rutin untuk Sehari-hari

  • Hindari mengkonsumsi makanan berlemak, berminyak, mengandung gula tinggi, dan makana cepat saji(junkfood).
  • Lakukan rutin berolahraga, seperti joggig, yoga, senam, minimal 20 menit sehari.
  • Jangan sering menyentuh kulit wajah anda. Sebab kondisi tangan yang kotor dapat membuat kulit wajah anda iritasi.
  • Mengkonsumsi air putih minimal sehari 2 liter atau 8 gelas.
  • Gunakan masker yang terbuat dari bahan alami dengan teratur 
  • Berhenti mengkonsumsi alkohol, rokok, berdagang, dan mengkonsumsi obat-obatan terlarang
  • Mengkonsumsi makanan yang bergizi, misalnya seperti buah yang mengandung vitamin E, sayuran, susu, dan sebaginya.

BACA JUGA:
Itulah ulasan tentang merawat wajah sesuai dengan jenis kulit secara alami yang dapat anda coba dirumah. Sangat mudah bukan? Apabila penjelasan diatas kurang jelas, atau ingin memberi pengalaman jangan sungkan untuk memberi komentar dikolom bawah ya. Selamat mencoba, semoga bermanfaat...
Read more

12 Hal yang Membuat Wajah Kamu Mudah Berjerawat!

Semua wanita maupun pria pasti menginginkan kulit wajah yang bersih, halus, mulus, dan bebas sari komedo dan jerawat. Namun, karena beberapa hal impian memiliki wajah mulus dan terawat hanya menjadi sebuah impian.
Tidak sedikit wanita yang bermasalah dengan wajahnya. Ada yang berkomedo, ada yang berjerawat dan ada juga yang bintik-bintik hitam. Ya, jerawat merupakan masalah utama yang membuat setiap wanita merasa sebal dan kecewa.

Meskipun sudah melakukan banyak cara untuk menghilangkan jerawat. Namun, terkadang jerawat masih muncul lagi. Dan yang lebih menjengkelkan adalah bekas jerawat yang membekas dan bekas jerawat inilah yang sulit dihilangkan.

BACA JUGA: 8 Makanan Sehat yang Memabantu Menghilangkan Jerawat di Wajah

Nah, pada kesempatan kali ini Adajerawat.com akan mengulas tentang inilah hal yang membuat wajah kamu mudah berjerawat. Penasaran apa saja penyebabnya? Yuk simak penjelasannya dibawah ini.

Inilah 12 Hal yang Membuat Wajah Kamu Mudah Berjerawat

1. Stress

Hal yang pertama adalah stress. Bagi anda yang sering stress fikiran atau stress karena kerjaan, mulai sekarang tolong dikontrol, bertujuan agar jerawat tidak muncul diwajah anda. Karena jika seseorang tertekan akan masalah, maka ia juga rentan akan terkena masalah jerawat.

2. Pola Makan Tidak Sehat

Hal kedua yang membuat wajah anda mudah berjerawat adalah karena pola makan yang tidak sehat. Bagi anda yang memiliki pola hidup dan pola makan tidak sehat, mulai sekarang gunakanlah pola makan dan pola hidup sehat.


Caranya dengan minum air putih dengan cukup, mengkonsumsi sayur dan buah. Hindari makanan berlemak, berminyak, bersoda dan makanan tidak sehat lainnya. Jika anda tetap menggunakan pola hidup tidak sehat, tidak heran wajah anda ditumbuhi oleh jerawat.


3. Gonta-Ganti Kosmetik

Hal ketiga yang membuat wajah anda mudah berjerawat adalah karena sering gonta-ganti kosmetik. Jangan sering mengonta-ganti kosmetik, karena ini adalah salah satu penyebab munculnya jerawat diwajah anda.
Jika wajah anda sudah cocok dengan satu produk kecantikan, kami sarankan untuk anda tetap setia menggunakan prosuk tersebut, agar wajah anda aman dari jerawat dan masalah kulit lainnya.


4. Kulit Berminyak

Hal keempat yang membuat wajah anda mudah berjerawat adalah karena kulit wajah yang terlalu berminyak. Jika anda memiliki kulit wajah yang terlalu berminyak cobalah untuk menjaga makanan, jangan sering mengkonsumsi makanan yang berminyak atau berlemak, karena dapat membuat wajah anda lebih berminyak.
Lebih baik anda mengkonsumsi buah dan sayur, bertujuan untuk mengurangi produksi minyak diwajah anda, dan membuat anda terhindar dari serangan jerawat.


5. Kurang Menjaga Kebersihan Kulit

Hal kelima yang membuat wajah anda mudah berjerawat adalah karena anda kurang menjaga kebesihan kulit wajah anda. Rutinlah mencuci wajah sehabis memakai make up atau sehabis berpergian, yang membuat kotoran, debu menempel diwajah anda.

BACA JUGA: 17 Merk Sabun Muka Terbaik untuk Wajah Berminyak

6. Sering Mengkonsumsi Alkohol

Hal keenam yang membuat wajah anda mudah berjerawat adalah karena anda terlalu sering mengkonsumsi alkohol maka akan menurun kan fungsi hati. Apabila fungsi dari hati ini menurun, maka akan berdampak pada kesehatan kulit. Karena seseorang yang memiliki kesehatan buruk akan rentan terhadap jerawat.

7. Sering Mengkonsumsi Makanan Manis

Hal ketujuh yang membuat wajah anda mudah berjerawat adalah karena anda terlalu sering mengkonsumsi makanan manis. Hal ini dikarenakan gula dapat meningkatkan hormon insulin yang kemudian menyebabkan inflamasi ditingkat selular. Keadaan ini kemudian akan menurunkan fungsi imun sehingga tubuh sangat rentan terhadap infeki bakteri.

BACA JUGA: 7 Produk Acnes Terbaik untuk Menghilangkan Jerawat di Wajah

8. Sering Mengkonumsi Daging Merah

Hal kedelapan yang membuat wajah anda mudah berjerawat adalah karena anda terlalu sering mengkonsumsi daging merah. Daging merah adalah salah satu jenis makanan penyebab jerawat diwajah, jadi sangat dianjurkan saat wajah anda sedang berjerawat jangan terlalu sering mnegkonsumsi daging merah.
Jika anda ingin mengkonsumsi makanan yang berprotein tinggi, pastikan anda sudah memiliki keseimbangan asam dan basa dalam tubuh.

9. Merokok

Hal kesembilan yang membuat wajah anda mudah berjerawat adalah karena faktor merokok. Apakah anda tahu di dalam rokok itu terdapat kandungan apa saja? Di dalam rokok itu terdapat kandungan nikotin yang berbahaya sekali untuk tubuh. Anda bisa terserang penyakit kronis, seperti penyakit paru-paru, serangan jantung, hipertensi, sesak nafas dan lain-lain.
Faktor jerawat pada pria adalah merokok, sebagaian wanita pasti juga ada yang merokok, sebaiknya anda sebagai wanita di hindari yang namanya rokok karena dapat mengakibatkan kehamilan anda akan terganggu.

Jerawat inilah yang bisa membuat anda stress, merokok mengakibatkan jerawat anda semakin banyak. Mulai sekarang jauhilah rokok, rokok bisa membuat kalian merasa rugi nantinya.

BACA JUGA: 7 Obat Korea yang Paling Ampuh Menghilangkan Jerawat di Wajah

10. Begadang

Hal kesepuluh yang membuat wajah anda mudah berjerawat adalah karena seringnya begadang. Waktu yang baik untuk tidur ialah tepat pukul 22:00 sampai 05:00, pada saat itu kulit beregenerasi dengan maksimal, melepaskan sel kulit mati pada wajah dan memperbaruinya dengan sel kulit yang segar dan sehat.
Tubuhmu sangat membutuhkan banyak tenaga untuk memperbaki dan meregenerasi kulit di malam hari, kulit hanya bisa bergenerasi apabila tubuh terhidrasi dengan baik, maka dari itu cukupilah tubuh anda dengan air mineral.

Tidak hanya kulit yang bekerja di malam hari, ginjal, hati dan organ lannya pun juga sama untuk bisa bertahan. Oleh karena itu tidur menjadi komponen yang sangat penting dalam hidupmu, untuk kesehatan dan wajah bebas dari jerawat.


11. Memiliki Jenggot, Brewok, Kumis

Hal kesebelas yang membuat wajah anda mudah berjerawat adalah karena memiliki jenggot, brewok dan kumis yang tidak dirawat. Manfaat memiliki brewok, kumis, dan jenggot adalah bisa menimbulkan bumerang bagi wajah, jika anda tidak memperhatikan kondisi kebersihannya jerawat pun akan timbul diwajah anda.
Sebaiknya, jangan anda biarkan brewok, kumis, dan jenggot tumbuh terlalu panjang karena akan sulit untuk dibersihkan.

BACA JUGA: Inilah Manfaat Daun Binahong yang Belum Kamu Ketahui!


12. Polusi

Hal keduabelas yang membuat wajah anda mudah berjerawat adalah karena faktor polusi. Bagi pria yang senang memakai baju lengan pendek begitu juga celana nya untuk berpergian atau beraktifitas, sebaiknya anda memakai jaket untuk menutupi kulit anda di perjalanan. Faktor penyebab jerawat di muka pun di akibatkan oleh polusi. Jangan lupa memakai masker untuk terhindar dari polusi.

Nah, itulah ulasan tentang hal yang membuat wajah kamu mudah berjerawat. Apabila penjelasan diatas ada yang kurang jelas, atau anda ingin berbagi pengalaman silahkan comment dibawah ya gais. Semoga bermanfaat...

BACA JUGA:
Read more