Wednesday, 28 June 2017

6 Bahaya Tidur dengan Keadaan Gelap! Wajib Diketahui

Banyak orang yang lebih memilih tidur dengan keadaan gelap, bertujuan agar kita bisa tidur dengan cepat dari biasanya. Karena tidur dengan keadaan gelap akan terasa nyaman, daripada keadaan terang membuat mata sulit merem.
Ternyata tidur dengan lampu mati secara ilmiah dinyatakan tidak ada karena sehat bagi kesehatan, Salah satunya meningkatkan daya tahan tubuh. Banyak orang yang hanya mengetahui bahwa tidur dalam kondisi mati lampu adalah sehat.

Ternyata secara psikologis beresiko bagi orang orang yang memiliki kondisi khusus, misalnya lansia, sakit parah, penderita pobia, lemah jantung dan memicu rasa malas.

Nah, pada kesempatan kali ini Adajerawat.com akan mengulas tentang 6 Bahaya Tidur dengan Keadaan Gelap! Yuk simak ulasannya di bawah ini.

Berikut 6 Bahaya Tidur dengan Keadaan Gelap!

1. Bahaya untuk Penderita Lemah Jantung

Dengan mematikan lampu saat tidur sebenarnya baik bagi kesehatan jantung karena suasana ruangan redup dapat mengatur ritme jantung menjadi lebih stabil.
Namun bagi penderita gejala jantung lemah, pada sebagian orang penderita ternyata bahaya tidur dengan lampu mati dapat menyebabkan detak jantung justru menjadi tidak beraturan karena lemah jantung berhubungan langsung dengan kondisi mental yang mudah terkejut.

Sesak nafas dan kebingungan, dimana jika terus menerus berlangsung maka akan membahayakan jantung itu sendiri. Tidur yang baik bagi penderita jantung termasuk lemah jantung adalah pada ruangan yang remang remang bukan kondisi lampu mati.

2. Menimbulkan Rasa Malas

Tidur pada ruangan lampu mati dapat meningkatkan kualitas tidur yang lebih baik dan menciptakan suasana ruangan yang lebih nyaman dan kondusif, kondisi inilah yang menyebabkan seseorang mudah terlelap dan segar ketika bangun di keesokan hari.
Namun bahaya tidur dengan lampu mati dapat juga menyebabkan rasa malas untuk bangun tidur lebih awal karena saraf saraf otak jadi terbiasa untuk santai selama 7 sampai 8 jam tiap harinya dan otak lebih aktif memerintahkan seseorang untuk tetap rileks tidur walaupun dia tahu saat itu sudah waktunya untuk bangun dan mandi.

3. Membuat Anak-Anak Takut

Anak anak secara mental dan sifat alaminya cenderung takut pada kegelapan ketika mereka ingin tidur pada malam hari. Bagi mereka gelap adalah sesuatu yang menakutkan karena tidak bisa melihat apapun disekelingnya dengan jelas.
Bahaya tidur dengan lampu mati terhadap anak anak adalah mereka jadi suka menangis, uring uringan, kesulitan tidur dan rentan terserang influenza karena ketika mereka memgalami kondisi yang takut terus menerus, maka daya tahan tubuh mereka mudah mengalami penurunan.


4. Akan Berdampak pada Psikologis

Semakin renta seseorang maka akan ada perubahan hormon yang menyebabkan orang yang telah lanjut usia cenderung terbangun pada tengah malam dan memiliki aktifitas tidur yang lebih sedikit daripada usia produktif.

Bahaya tidur dengan lampu mati bagi lansia ada 2 jenis yaitu:
  1. Akibat perubahan hormon tubuh yang dapat mempengaruhi psikologi berupa munculnya depresi ringan hingga menjadi berat berupa kecemasan berlebihan, linglung dan bingung saat terbangun dari tidurnya. Dimana kondisi tersebut dibutuhkan terapi psikologi untuk depresi ringan dan berat. 
  2. Akibat gangguan penglihatan dimana pada umumnya lansia lebih menyukai suasana yang redup bukan gelap karena suasana gelap dapat memperburuk penglihatan mereka yang biasanya memang telah mengalami penurunan jarak pandang ideal terhadap benda benda disekitarnya. Kondisi ini dapat memicu rasa cemas, takut dan marah.

5. Bahaya Bagi Penderita Phobia

Waspadalah bagi orang orang yang memiliki penyakit phobia (ketakutan secara berlebihan), terutama pobia terhadap ruangan gelap.
Phobia merupakan penyakit yang dapat merusak rasa percaya diri dan menurunkan kualitas otak, Karena ketika ketakutan yang berlebihan maka saraf, aliran darah pada arteri kepala mengalami hambatan lalu muncul ketegangan dan sakit kepala.

6. Bahaya untuk Penderita Penyakit Serius

Bagi orang orang yang sedang mengalami sakit serius dalam kondisi harus berbaring, Cenderung membutuhkan pertolongan dari orang lain.
Misalnya mengambil air minum atau ingin buang air ketoilet, Ruangan yang gelap dapat meningkatkan rasa kecemasan mereka dan menghambat proses pemulihan.

Nah, itulah ulasan tentang 6 Bahaya Tidur dengan Keadaan Gelap! Apabila penjelasan di atas ada yang kurang jelas, atau kamu ingin memberikan kami rekomendasi selanjutnya harus membuat artikel apa, silahkan comment di bawah ya gais. Semoga bermanfaat...

BACA JUGA:
KOMENTAR

0 comments