Monday, 17 July 2017

10 Akibat Mengkonsumsi Gula Berlebihan! Wajib Baca

Siapa yang tidak mengenal gula. Gula banyak digunakan sebagai bahan tambahan penyedap masakan, atau sekedar pemanis pada minuman. Konsums gula yang dianjurkan untuk masuk ke dalam tubuh kita dalam jangka waktu satu hari adalah 90 gram atau kira- kira setengah cangkir saja.
Ketika kamu mengkonsumsi gula lebih dari takaran itu, maka dapat dipastikan anda mengkonsumsi gula secara berlebih. Konsumsi gula secara berlebihan, apabila hanya dilakukan 1 atau dua hari saja mungkin tidak masalah.

Namun yang akan menjadi masalah adalah, ketika kamu mengkonsumsi gula secara berlebihan, dan itu sudah menjadi gaya hidup kamu. hal ini akan menyebabakan munculnya banyak sekali gangguan kesehatan yang disebabkan oleh konsumsi gula yang terlalu banyak dan berlebihan didalam diri kamu yang akan menyebabkan gula darah tinggi juga.

BACA JUGA: Lakukan 5 Cara Ini Saat Bayi Tumbuh Gigi

Nah, pada kesempatan kali ini Adajerawat.com akan mengulas tentang 10 Akibat Mengkonsumsi Gula Berlebihan! Yuk simak ulasannya di bawah ini.

Berikut 10 Akibat Mengkonsumsi Gula Berlebihan!

1. Menyebabkan Kecanduan Gula

Ternyata tidak hanya alcohol dan juga rokok yang dapat menyebabkan terjadinya kecanduan. Beebrapa penelitian menyebutkan bahwa ternyata gula pun bisa menyebabkan munculnya kecanduan bagi pengkonsumsinya.
Hal ini dapat terjadi apabila si konsumen tersebut terlalu banyak mengkonsumsi gula. Gula yang terlalu banyak dikonsumsi akan menyebabkan terjadinya gangguan berupa kecanduan terhadap gula.

Ketika seseorang sudah terjangkit kecanduan akan gula, maka hal ini malah akan menyebabkan konsumsi gula menjadi semakin bertambah, yang akan menyebabkan resiko dan juga bahaya akibat konsumsi gula berlebih menjadi semakin bertambah.

2. Menimbulkan Efek Beracun bagi Hati

Selama ini mungkin kita mengetahui bahwa hati merupakan salah satu organ yang sanga penting di dalam tubuh karena berfungsi untuk menyaring racun yang masuk ke dalam tubuh. salah satu zat yang sudah kita ketahui dapat merusak fungsi hati adalah alkohool. 
Namun demikian, ternyata tidak hanya alkohol. Gula, apabila dikonsumsi dan masuk ke dalam tubuh dalam kadar yang berlebihan dan juga tidak wajar akan menyebabkan kerusakan dalam hati, karena dapat menimbulkan racun bagi hati.

Hal ini terjadi terutama ketika kita mengkonsumsi gula dalam jumlah berlebihan dan dalam jangka waktu yang sangat lama serta teratur.

3. Menyebabkan Kerusakan pada Gigi

Sejak kecil, kamu pasti sudah sangat sering mendengar kata-kata ini, bahwa gula dapat menyebabkan sakit gigi dan gigi berlubang. Ya, hal ini memang benar adanya. Konsumsi gula, terutama gula yang berlebihan dapat menyebabkan banyak sekali masalah kerusakan pada gigi.
Beberapa masalah kerusakan pada gigi yang paling banyak muncul penyebab gigi berlubang dan juga karang pada gigi. Hal ini terjadi, terutama ketika kita amengkonsumsi gula secara berlebih, namun tidak membersihkan bagian rongga mulut dan juga gigi dengan baik.

Sehingga gula menempel apda gigi dan menyebabakan gigi mengalami kerusakan, seperti gigi berlubang dan juga mengalami kemunculan karang gigi yang dapat mengganggu, karena menimbulkan rasa yang sakit dan juga tidak nyaman bagi penderitanya.

4. Terjadinya Diabetes

Kamu tentu saja sudah sangat sering mendengar istilah penyakit yang satu ini. Ya, diabetes. Diabetes merupakan salah satu penyakit yang paling mematikan di dunia. Sudah banyak sekali korban yang kehilangan nyawanya akibat penyakit diabetes.
Biasanya bahaya diabetes itu sendiri menyerang disertai dengan beberapa komplikasi penyakit lainnya, sehingga semakin menjadi berbahaya bagi kondisi kesehatan. Diabetes, meskipun beberapa merupakan bagian dari keturunan dan juga genetika, biasanya juga diperparah dengan asupan gula yang tidak normal, dan mengarah ke berlebihan.

Ketika konsumsi gula menjadi berlebihan, maka bukan tidak mungkin anda akan mengalami kemunculan gejala-gejala dari penyakit diabetes ini.

5. Menyebabkan Munculnya Jerawat

Tinggi kandungan gula dapat menyebabkan jerawat juga. Paling tidak hal ini diungkapkan oleh beberapa penelitian yang mengungkapkan bahwa kandungan glikemik yang tinggi bisa saja menimbulkan jerawat-jerawat yang cukup banyak.
Bahkan terkadang jerawat yang mucnul bukanlah merupakan jenis jerawat biasa, banyak jerawat parah yang muncul ketika seseorang mengalmi kelebihan asupan gula di dalam tubuhnya.


6. Meningkatkan Resiko Munculnya Penyakit Jantung

Ketika kamu mengkonsumsi gula berlebihan, maka kamu juga harus siap dengan resiko yang akan dihadapi. Salah satu resiko yang mungkin dapat muncul adalah munculnya penyakit jantung dan serangan jantung.
Hal ini berkaitan erat dengan kerusakan pada jantung yang diakibatkan oleh tingginya kandugnan gula di dalam tubuh akibat konsumsi gula yang berlebihan. Serangan jantung ini tentu saja dapat menyebakan banyak sekali dampak buruk, terutama yang paling buruk adalah dampak kematian.

7. Kemungkinan Terjadinya Depresi

Masih dari penelitian yang sudah dipublikasikan, ternyata tinggi kandungan gula bisa menyebabkan depresi. Apabila gula dikonsumsi secara normal, mungkin akan memberikan efek yang menenangkan dan juga rileks.
Namun demikian, ketika konsumsi gula menjadi sangat berlebihan dan tidak terkontrol, ternyata malah akan menimbulkan gejala depresi. Jadi berhati-hatilah anda yang sering mengkonsumsi gula berlebih tiap harinya, karena dapat mengalami kemungkinan depresi yang tinggi.

8. Obesitas dan Kegemukan

Yap, ini merupakan salah satu dampak yang paling sering muncul akibat kelebihan asupan gula di dalam tubuh. Obesitas alias kelebihan berat badan ini merupakan manifestasi dari kondisi lemak akibat gula berlebih di dalam tubuh.
Gula berlebih akan menumpuk dan menjadi lemak tubuh yang apabila tidak dikeluarkan dengan segera tentu saja akan menyebabkan munculnya gejala obesitas, alias menyebabkan kegemukan yang tidak wajar.

Disebut tidak wajar, karena kegemukan yang melanda adalah kegemukan tidak sehat, yang terdiri dari banyak sekali kandungan lemak, yang tentu saja akan menyebabkan munculnya gangguan kesehatan, seperti yang sudah pernah dibahas pada point-point sebelumnya diatas.

9. Merusak Jantung

Asupan gula yang berlebihan memang membahayakan tubuh. salah satu dampak dan jug abahaya dari asupan gula yang berlebihan bagi tubuh adalah terganggunya fungsi dari organ tubuh. salah satu organ tubuh yang fungsinya dapat terganggu ketika anda mengkonsumsi gula secara berlebihan adalah jantung kamu.
Ya, fungsi dan juga kinerja jantung kamu akan menurun ketika kamu mengkonsumsi gula secara berlebihan. Apabila dibiarkan dan tidakditangani, hal ini akan menyebabkan jantung anda menjadi rusak dan tentu saja tidak berfungsi secara normal dan tidak dapat berfungsi dengan baik.

10. Meningkatkan Jumlah Lemak

Banyak sekali orang yang sangat pduli dengan kadar lemak di dalam tubuhnya. Karena memang, kadar lemak yang terlalu tinggi di dalam tubuh akan menyebabkan munculnya banyak sekali gangguan kesehatan yang dapat membahayakan tubuh.
Nah, salah satu hal yang dapat memicu kemunculan dan tertimbunnya lemak di dalam tubuh ini adalah gula. Ya, konsumsi gula yang berlebihan akan sangat membahayakan, karena dapat meningkatkan timbunan dan juga kandungan lemak yang ada di dalam tubuh.

Kandungan lemak berlebih yang ada di dalam tubuh ini nantinya akan menyebabakan banyak sekali gangguan kesehatan yang tidak anda duga sebelumnya, yang tentu saja sangat berbahaya dan akan mengganggu kehidupan anda sehari-hari.

Nah, itulah ulasan tentang 10 Akibat Mengkonsumsi Gula Berlebihan! Apabila penjelasan di atas ada yang kurang jelas, atau kamu ingin memberikan kami rekomendasi selanjutnya harus membuat artikel apa, silahkan comment di bawah ya gais. Semoga bermanfaat...

KOMENTAR

0 comments