Tuesday, 26 September 2017

11 Dampak Buruk Minum Air Es Bagi Kesehatan!

Dalam konsep kedokteran, pencernaan adalah suatu proses yang membutuhkan panas. Untuk memperkuat proses pencernaan, dibutuhkan makanan hangat, makanan yang dimasak, atau minuman hangat.
Masuknya air es yang cenderung dingin akan memadamkan proses panas yang sebenarnya dibutuhkan tubuh. Dampaknya, bila kamu minum air dingin/es, atau memakan bahan makanan apa pun yang lebih rendah dari pada suhu tubuh dan suhu kamar, akan menyebabkan ketidaknyamanan pada tubuh.

Akan terjadi ketidakseimbangan dalam tubuh yang bisa menyebabkan sakit. Namun pendapat lain mengatakan bahwa, air es (suhu dingin) akan mengalami proses penghangatan secara alami oleh tubuh sendiri, sehingga suhu air es sesuai dengan suhu tubuh kamu.

BACA JUGA: 7 Cara Menghilangkan Jerawat dengan Wortel

Penghangatan akan dilakukan saat air es masuk ke rongga mulut, kerongkongan dan masuk ke lambung. Suhu air es juga akan dinetralisir dalam proses ini.

Nah, pada kesempatan kali ini Adajerawat.com akan mengulas tentang 11 Dampak Buruk Minum Air Es Bagi Kesehatan! Yuk simak ulasannya di bawah ini.

Berikut 11 Dampak Buruk Minum Air Es Bagi Kesehatan!

1. Mengakibatkan Pusing

Banyak orang menyangka pusing hanya disebabkan akibat kurang darah, namun tidak banyak yang tahu bahwa hal tersebut dapat diakibatkan oleh bahaya minum air es.

Ketika metabolisme tubuh terganggu, sistem syaraf pusat pun tidak siap menerima respon perubahan suhu dalam waktu cepat.
Organ-organ tubuh yang sedang membutuhkan oksigen dan zat penting lainnya secara cepat berkurang suplainya. Otak tidak mampu beradaptasi dengan cepat.

Akibatnya kita akan merasa pusing, suplai darah ke otak berkurang. Hati-hati pada penderita hypertensi (darah tinggi) atau hypotensi (darah rendah).

2. Mempersempit Usus

Kebiasaan meminum air es/dingin akan menyebabkan dinding usus menyempit. Proses penghancuran dan penyerapan makanan dalam usus terganggu.  Suhu es/dingin akan bisa menyebabkan pembekuan partikel-partikel makanan yang berminyak yang telah kita konsumsi.
Akan terjadi penumpukan lemak di bagian saluran usus sehingga terjadi penyempitan usus. Akibatnya akan memperlambat pencernaan dan mengganggu proses pencernaan secara luas akan terganggu.

3. Membuat Perut Buncit

Pada saat proses penghangatan, air es juga akan dihangatkan oleh bantalan lemak-lemak yang ada di perut. Bila minum air dingin sering dilakukan (bahkan menjadi kebiasaan) maka akan dibutuhkan bantalan lemak yang semakin banyak.
Bantalan lemak didapatkan dari asupan makanan yang kita makan sehari-hari yang akan tertimbun dalam perut. Bila tidak diimbangi dengan olahraga yang cukup maka bantalan lemak akan semakin banyak.

Perut kita akan semakin membuncit. Buncit juga bisa disebabkan bahaya minuman bersoda dan keseringan makan mie instan.


4. Membuat Perut Kembung

Air es/dingin akan membuat suhu tubuh menyesuaikan (atau sebaliknya) dengan makanan yang masuk. Meminum es akan mengubah irama kerja organ di dalam perut. Selaput lendir di lambung akan kontraksi (mengerut).
Efek lanjutnya perut otot terasa kraam atau kejang. Enzim dan cairan lambung akan bereaksi terhadap suhu dingin tersebut. Timbul gas dalam perut yang bisa membuat perut kembung (begah).

5. Rasa Haus Berlebih

Ketika kita minum air es/dingin, rasa haus akan lebih terasa lagi. Dan ketika kita menambah lagi minum air dingin, maka air dingin berlebih akan bisa menimbulkan ketidakseimbangan tubuh.

Hal ini terjadi karena air dingin akan menyebabkan tubuh lebih cepat kehilangan cairan.
Rasa haus adalah indikator bahwa tubuh kita kekurangan cairan yang harus segera kita penuhi, dengan cara menggantinya dengan minum air suhu kamar biasa.

Sehabis olahraga, tubuh kita kekurangan cairan, maka disarankan untuk memenuhinya dengan minum air secukupnya  agar cairan tubuh kembali normal.

6. Pembekuan Otak

Pendinginan secara mendadak pada tubuh bisa menyebabkan fungsi fisiologis terganggu. Biasanya kita akan pusing atau migrain. Studi tentang pembekuan otak dilakukan untuk melihat efek saat seseorang minum air es/dingin.

Sejumlah orang diminta minum es dengan sedotan hingga mengenai dinding langit-langit mulut mereka. Aliran darah yang menuju otak kemudian dimonitor. Ternyata terjadi peningkatan aliran darah menuju otak. Ini yang memicu rasa pusing sesaat atau pembekuan otak.
Segera setelah itu rasa pusing akan berangsur menghilang. Tentu akan bisa dipahami kalau tiba-tiba saja/mendadak seseorang pusing setelah minum air dingin. Pada penderita migrain dan sakit kepala, pembekuan otak berpeluang terjadi.

Studi dari Harvard Medical School sebagaimana dikutip CBSnews mendapatkan kesimpulan bahwa otak sangat sensitif terhadap suhu, sehingga diperlukan obat-ovat vasodilatasi agar darah hangat  mengalir dalam jaringan untuk memastikan otak tetap dalam kondisi hangat.

7. Terganggunya Proses Metabolisme Tubuh

Saat kamu berolahraga, maka otot akan tegang, suhu tubuh akan lebih panas dari suhu normal, sementara dalam tubuh sedang terjadi proses pembakaran lemak.

Ketika air dingin/es masuk maka akan terjadi perubahan suhu tubuh secara tiba-tiba yang berakibat  terganggunya proses metabolisme tubuh.
Hal ini akan menyebabkan pembuluh darah menyempit, dan aliran darah tidak lancar, bahkan akan terjadi pengejangan pada otot tubuh sehingga terjadi kram atau kejang perut.

Bila hal ini terjadi pada otot jantung maka akan berakibat proses pemompaan darah dan sirkuasi darah tergangggu. Pada saat habis berolahraga,
minum air dingin (secukupnya) masih diperbolehkan karena akan membantu dalam proses mendinginkan suhu tubuh.

8. Gangguan Ritme Jantung

Bahaya minum air dingin setelah makan dapat menghambat aliran darah menuju jantung, Akibatnya saraf saraf disekitar jantung yang disinggahi air dingin dalam jumlah yang berlebihan dapat mengganggu ritme jantung.
Denyut jantung tidak beratiran dan menyebabkan sesak nafas serta nyeri dada. Lebih baik untuk menjaga kesehatan kamu, kurangi mengkonsumsi air es agar tubuh kamu tidak mudah sakit dan segar bugar.

9. Pembesaran Amandel

Bagi anak anak yang terbiasa minum air dingin stelah makan maka berhati hatilah karena bisa meningkatkan proses pembesaran amandel yang dapat menyebabkan seorang anak kesulitan untuk menelan makanan.
Pembesaran amandel dapat mengganggu sistem pernafasan dan mudah terjadi iritasi ketika seseorang sering minum air dingin yang di imbangi dengan makanan yang mengandung lemak jenuh.

BACA JUGA: 8 Penyebab Sakit di Ulu Hati! Wajib Ketahui

10. Gangguan Fungsi Pencernaan

Dampak buruk sering mengkonsumsi air es juga mampu memadatkan makanan berlemak yang telah kita konsumsi, Hal ini menyebabkan adanya peningkatan massa didalam jaringan perut sehingga mengganggu kinerja pencernaan.
Kondisi tersebut mempermudah bakteri untuk masuk dan akibatnya fungsi sistem pencernaan menjadi terganggu. Lebih baik kamu mengkonsumsi air putih hangat agar tidak mengganggu sistem pencernaan.

11. Dehidrasi

Dampak buruk sering mengkonsumsi air es adalah munculnya dehidrasi pada tubuh. Tubuh merasa tidak nyaman dan mudah merasa lelah karena kekurangan cairan.
Air dingin yang terlalu banyak masuk kedalam tubuh dapat menyerap cairan tubuh secara bertahap sehingga menjadikan seseorang menjadi terkena gejala dehidrasi yaitu berupa mudah kelelahan, Lesu dan sakit kepala.

Nah, itulah ulasan tentang 11 Dampak Buruk Minum Air Es Bagi Kesehatan! Apabila penjelasan di atas ada yang kurang jelas, atau kamu ingin memberikan kami rekomendasi selanjutnya harus membuat artikel apa, silahkan comment di bawah ya gais. Semoga bermanfaat...

BACA JUGA:
KOMENTAR

0 comments